Lidé se neustále mění. Lidé se často přizpůsobují svému neustále se měnícímu prostředí, a tím i sami sobě, ať už jde o malé změny v tónu hlasu, nebo o velké změny v osobnosti. Někdy je těžké rozpoznat, zda u člověka dochází k charakteristické změně, nebo k trvalejší proměně. Každý člověk v jakémkoli typu vztahu bude pravděpodobně zažívat určité vzestupy i pády, které jsou důležitou součástí budování pevného pouta. A když obě strany dělají kompromisy a přizpůsobují se a dospějí k vzájemnému porozumění, vztah velmi rychle dospěje do svého nejoptimálnějšího stavu. Znáte někoho, kdo prochází změnou? Tak tady je 7 znaků, které naznačují, že se změnili k lepšímu.
1 – Odpouštějí, místo aby se zlobili.
Možná jste se s druhou osobou mnohokrát nepohodli. Tyto neshody mohou často přerůst v něco osobnějšího, co je namířeno spíše proti mluvčímu než proti samotnému tématu. I když je nejlepší se tomu vyhnout, je normální, že hádky ovládnou emoce. Důležité je, jak se každý z vás vypořádá s následky. Projevuje několik dní po neshodě váš přítel, drahá polovička nebo člen rodiny vůči vám neustálou nelibost? Nebo odpouští a iniciuje transparentní rozhovory k vyřešení aktuálního konfliktu? Pokud vidíte, že se aktivně zbavují konfliktů a odpouštějí, bylo by hezké jim slovně vyjádřit své uznání. Odpuštění vyžaduje velké úsilí – změnu myšlení i perspektivy.
2 – Místo toho, aby od vás vyžadovali sebereflexi.
Každý dělá chyby. Dokonalost neexistuje a lidé se se svými chybami mohou vypořádat různě. Vyčítá vám druhá osoba něco, co udělala? Plynuje vás nebo vás obviňuje za své vlastní chyby, nebo praktikuje sebereflexi? Poznáte, že se někdo změnil k lepšímu, když praktikuje introspekci, když se mu něco nepovedlo. Upozorňujeme, že sebeobviňování a introspekce jsou dva různé pojmy: jeden se zaměřuje na odpovědnost, zatímco druhý na řešení problémů. K vyřešení konfliktů jsou zapotřebí obě strany a vzájemné obviňování může zabránit vyřešení problému a naopak poškodit vztah. Každý dělá chyby a to je v pořádku. Odpuštění, reflexe a řešení jsou klíčem k udržení dobrého vztahu.
3 – Na obvyklé signály reagují jinak.
Když s někým trávíte hodně času, je pravděpodobné, že se ve vztahu budou opakovat různé činnosti a rozhovory. Může se například stát, že se objeví pro vás a vašeho přítele citlivé téma, které je třeba řešit. Váš přítel nemusí na toto téma zpočátku reagovat příliš pozitivně, ale postupem času a změnou perspektivy můžete vidět, že reaguje jinak. Místo toho, aby sklopil zrak a vyhýbal se očnímu kontaktu, se vám podívá do očí a aktivně naslouchá. Nebo reagují klidnějším tónem, místo aby ztuhli na každé slovo. Každodenní rozhovory a jednání jsou skvělými ukazateli toho, zda se někdo změnil k lepšímu.
Ke změně obvykle nedojde přes noc. Lidské osobnosti a vlastnosti jsou často výsledkem dlouholetých specifických zkušeností. Váš manželský partner, člen rodiny, spolupracovník nebo přítel možná nedokáže rychle opustit svůj pesimistický postoj, ale stejně důležitý je fakt, že se snaží změnit. Řekněte jim, že je budete podporovat, jak jen to půjde, a neustále je povzbuzujte; to zvýší jejich sebedůvěru a posílí vaše vzájemné vazby. Pokud vidíte, že se o to snaží již delší dobu a stále se s tím potýkají sami, možná bude nejlepší poradit se s třetí stranou. Poradce, terapeut, životní kouč, přítel nebo člen rodiny vám oběma může pomoci vytvořit ideální vztah. Dbejte prosím na to, koho se rozhodnete požádat o pomoc, protože nejdůležitějšími hráči byste stále byli vy a druhá osoba.
5 – Přijímají, místo aby odsuzovali
Představte si to takto: máte svérázného koníčka, kterého před všemi skrýváte, a jednoho dne se rozhodnete, že ho prozradíte svému příteli. Odsoudí vás za to, nebo vás přijmou? Je snadné smést věci ze stolu jako „divné“ a chtít dodržovat status quo, protože to může být nejpohodlnější. Pokud však vidíte, že vás druhý člověk přijímá takového, jaký jste, a vyrovnává se s odlišnostmi, je pravděpodobné, že si vyvinul zralé a chápavé myšlení. Každý je svým způsobem jedinečný a odsuzování lidí za jejich přesvědčení a jednání nevěstí nic dobrého.
6 – Už si neděláte starosti
To platí zejména pro milostné vztahy, ale rozhodně se to může vyskytovat i v jiných typech vztahů. Když vaše přítelkyně odchází z místnosti s tím, že se vrátí po večírku s přáteli, cítíte pokles v žaludku? Nebo prostě řeknete: „Dobře, zlato, za chvíli se uvidíme.“ A jdete rovnou dál? Když se někdo změní k lepšímu, ve vašem vztahu se vytvoří důvěra a vy zjistíte, že je zbytečné se o něj bát. Jiná situace může nastat u vašich přátel: cítíte se v jejich blízkosti dobře? Jste si jisti, že se na ně můžete spolehnout? Na tyto otázky vám odpoví vaše intuice, která vám osvětlí, zda se někdo změnil k lepšímu, nebo ne.
7 – Záměrně se mění
Všimne si váš rodinný příslušník problému jako první? A pokud ano, mění své chování záměrně, aby se vyhnul negativním důsledkům? Součástí osobního růstu je rozpoznání možných spouštěčů a jejich aktivní vyhýbání se. Změna vyžaduje pokusy a omyly. Je naprosto v pořádku, pokud na své cestě udělají několik chybných kroků; důležité je, že jsou odhodláni dosáhnout konečného cíle, ať už jde o změnu myšlení nebo pozitivnější pohled na věc.
Nyní je vhodná doba se také zamyslet a zjistit, zda praktikujete některý z výše uvedených bodů. Řešení konfliktů vyžaduje úsilí na obou stranách. Vzájemné povzbuzování, zlepšování a reflexe budou rozhodně účinnější než jednostranné jednání. Drobnými krůčky pomáhejte druhým zlepšovat se a zároveň kontrolujte sami sebe; za chvíli budete s lidmi kolem sebe sdílet kvalitní vztah.
Christine Hammond, MS. „Jak poznat, zda se někdo opravdu změnil?“ Psych Central, Psych Central, 4. března 2016, psychcentral.com/pro/exhausted-woman/2016/03/how-to-know-if-someone-has-really-changed#2.
Natalie. „Pokud se někdo skutečně změnil, došlo k růstu a změně jeho návyků.“ Baggage Reclaim with Natalie Lue, 11. září 2015, www.baggagereclaim.co.uk/if-someone-has-truly-changed-theres-growth-and-a-change-in-their-habits/.
Osoba. „Mohou se lidé opravdu změnit?“ Healthline, Healthline Media, 31. července 2020, www.healthline.com/health/do-people-change.Raypole, Crystal. „10 způsobů, jak obnovit důvěru ve vztahu“. Healthline, Healthline Media, 9. 8. 2019, www.healthline.com/health/how-to-rebuild-trust.
Raypole, Crystal. „10 způsobů, jak obnovit důvěru ve vztahu.“ Healthline, Healthline Media, 9. 8. 2019, www.healthline.com/health/how-to-rebuild-trust.