Těžké časy jsou v životě nevyhnutelné. Těžká období jsou bohužel jednou z mnoha fází života, se kterou se musí každý vypořádat. Špatné na tom však je, že taková období mají tendenci ve většině lidí vyvolávat ty nejhorší emoce. Je snadné cítit vztek, neklid, frustraci, úzkost a další hrozné pocity spojené do jednoho.
I když je v pořádku, že se tak cítíte, můžete snadno ublížit lidem, které milujete, pokud si nedáte pozor. Je pravděpodobné, že s nimi ztratíte trpělivost a budete na ně útočit.
Jak zajistit, abyste překonali těžké časy a přitom neublížili svým blízkým? Zde je několik způsobů, jak toho můžete dosáhnout.
Jedním z důvodů, které vás mohou snadno přimět k tomu, abyste se na milovanou osobu obořili, je myšlenka, že nechápe hloubku toho, čím procházíte. Ostatní lidé však nepochopí, co vás trápí, pokud je do toho nezasvětíte.
Promluvte si o situaci se svými blízkými. Řekněte jim, co si o celé věci myslíte. Překvapivě vám to umožní internalizovat vaše obavy a možná vám to i poskytne náhled na to, jak se s nimi vypořádat. Pokud nejste připraveni o tom mluvit, nemusíte to dělat. Určitě jim však dejte najevo, že vás něco stresuje. Tak s vámi budou moci cvičit trpělivost a dokonce vám s tím pomohou.
Důvodem, proč se negativní emoce u většiny lidí vystupňují do nekontrolovatelných rozměrů, je to, že jim trvá příliš dlouho, než přijmou situaci takovou, jaká je. Samozřejmě, že některé věci, které se v životě stanou, mohou být tak zraňující, že trvá dlouho, než člověk přijme, že se staly. Čím déle však zůstanete ve fázi popírání, tím déle vám bude trvat, než je překonáte.
Uvědomte si, že nemáte kontrolu nad vším a že v životě se určitě vyskytnou těžké situace. Bez ohledu na to, jak je to těžké, nechte situaci plavat, abyste mohli mít zodpovědnost za své činy, rozhodnutí a slova.
Když těžké časy zasáhnou celou rodinu, například ztráta milované osoby, zasáhne to celou rodinu. Každý však zpracovává bolest jinak. V době, kdy jsou všichni zranitelní, pomáhá být mezi nimi ten nejsilnější. Když pomůžete svým blízkým překonat takovou situaci, pomůže vám to mnohem rychleji zpracovat bolest a rychleji se uzdravit.
Buďte v čele svých blízkých a ujišťujte je, že vše bude v pořádku. Můžete jít ještě dál a nabídnout jim dárky, aby se cítili lépe. Například personalizovaný náhrdelník s přívěskem s fotografií vašeho zesnulého člena rodiny je může na dlouhou dobu ujistit o jeho památce.