Poznámka: Tento článek slouží pouze pro vzdělávací a informační účely. Tento článek není určen k tomu, aby nahradil odborníka na duševní zdraví nebo diagnostikoval trauma z dětství. Pokud se domníváte, že jste zažili trauma z dětství, obraťte se na důvěryhodného odborníka na duševní zdraví.
Možná jste typ člověka, který má poloprázdný pohár.
Trauma z dětství může mít různé podoby, velikosti a závažnost. Příkladem může být lhaní blízké osoby, její odchod, neopětování lásky nebo doslova zneužívání. Pokud tyto události zažijete v tak nízkém věku, může to potenciálně formovat váš pohled na budoucí události z pesimističtějšího hlediska. Vezměme si například muzikál „Annie“. Rodiče ji ve velmi raném věku opustili v sirotčinci. Navíc majitelka sirotčince, slečna Hanniganová, s ní a s ostatními sirotky zacházela jako s bezplatnou pracovní silou. Jak rostla, představovala si den, kdy se pro ni rodiče vrátí, ale nikdy se to nestalo. Kdykoli si někdo přišel vybrat dítě k adopci, Annie si to vždycky brala osobně. Protože ji vlastní rodiče nechtěli a slečna Hanniganová ji neustále shazuje, měla Annie pocit, že je s ní něco v nepořádku a nikdo ji NIKDY nebude chtít. Kdyby se tatínek Warbucks neobjevil na scéně, když se tak stalo, je dost možné, že by Annie ztratila optimismus. Toto trauma, které prožila, jí ukázalo, že takhle se s ní má zacházet. To jí také ukazuje, jak by „měla očekávat“, že se k ní budou chovat noví lidé, které potká.
Je to pravda? Rozhodně ne! Annie je bystrá, úžasná a starostlivá mladá žena, jejíž rodiče zemřeli, aniž by se o ni mohla postarat jiná rodina. To je skvělý příklad toho, jak trauma z dětství může skutečně podpořit pesimismus v pozdějším životě.
Kvůli svému zdravotnímu stavu se můžete cítit ve světě omezeni – jak psychicky, tak fyzicky.
Náš mozek se s traumatickými zážitky vyrovnává různými způsoby. Trauma z dětství je bohužel jednou z hlavních příčin duševních onemocnění v pozdějším věku. Podle Baumeistera, Akhtara, Ciufoliniho, Parianteho a Mondelliho může jít o úzkost, depresi, psychózu, a dokonce posttraumatickou stresovou poruchu. Tito výzkumníci také zjistili, že trauma z dětství může podporovat i fyzické zdravotní potíže. Některé z těchto stavů mohou zahrnovat plicní onemocnění, kardiovaskulární onemocnění, artritidu, vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi a dokonce i rakovinu. Kvůli různým zdravotním potížím se můžete na svět dívat s páskou opatrnosti. Řekněme, že událost z dětství ve vás zanechala posttraumatickou stresovou poruchu a úzkost. Už jen to může způsobit, že se jedinec bude vyhýbat určitým událostem nebo situacím, které v něm mohou vyvolat paniku. S úzkostí a posttraumatickou stresovou poruchou se běžně pojí onemocnění trávicího traktu, jako je například reflux a syndrom dráždivého tračníku (IBS). Pokud tento jedinec trpí IBS, může to omezit více typů situací, jídla, které si může dát, nebo dokonce omezit dobu, do kdy může být venku. To také nahrává pesimismu, o kterém jsme hovořili v prvním bodě. To vše je způsobeno původním prožitým traumatem.
Proto je nesmírně důležité, abychom se starali o své fyzické zdraví stejně jako o zdraví duševní. (Absolvovali jste letos lékařskou prohlídku? Toto je vaše přátelská připomínka, abyste si zašli na každoroční prohlídku k lékaři. Máme vás!)
Máte pocit, že se nikdo nezdržuje.
V dětství se učíte rozvíjet svůj styl připoutání. Obvykle se styl připoutání učíte prostřednictvím vztahu s rodiči, protože ti jsou jedni z prvních lidí, kteří vás v raném dětství obklopují. Existují tři styly připoutání: Dismisivní vyhýbavý, ustrašený vyhýbavý a úzkostný zaujatý.
Seznamte se se Samem! Mají matku, o které se domnívají, že trpí narcistickou i hraniční poruchou osobnosti. Maminka zasypávala Sama náklonností a chválou, když dostávali ve škole As nebo když se Samem chlubili ostatním rodičům. Kdyby však Sam udělal cokoli, aniž by na to rodič myslel, Sam by dostal vynadáno, že jsem sobecký a bezohledný. Kvůli tomu se Sam neustále bojí, že je partner opustí. Neustále potřebují vědět, že jsou milováni. I když Sam může vědět, že je milován, je zvyklý na lásku on again/off again, takže je těžké uvěřit důslednosti. Sam měl pocit, že nejsou milováni za to, kým jsou, ale že jsou „milováni“ jen za to, co dělají.
Máte pocit, že se snažíte fungovat ve světě.
Mám úžasnou kamarádku! Kvůli soukromí jí budeme říkat Julie. Julia má práci na plný úvazek, dvě dospívající dcery, podniká dobrodružné výpravy, je tu vždy pro své přátele, a dokonce si najde způsob, jak se denně proplížit do posilovny, zatímco připravuje chutnou večeři na stůl. Nechápu, jak si dokáže udělat čas na sebe a na péči o sebe sama! Jak jsem řekla, je neuvěřitelná! Má všechno pohromadě a na všechno plán. Já jsem naopak, jak by se dalo říct, horký zmatek.
Mám dvě zaměstnání, ale mám pocit, že se v dnešní době potácím životem. Den proplouvám od jedné práce ke druhé a nějak do toho přihazuju domácí práce a vaření. Většinou je to nevýrazné a očividně uspěchané. Obvykle nakonec musím vynechat cvičení, protože na všechno prostě nemám čas. Nevím, kam jsem co dala, a nikdy si nedokážu zapamatovat důležité detaily z jednoho dne na druhý. To je forma dezorganizace a může být naučená díky traumatu z dětství. Součástí mého traumatu z dětství byl autoritářský rodič, který mi vždycky říkal, co mám v každém okamžiku dělat. Tato dezorganizace je důsledkem toho, že jsem neměla tyto neustálé instrukce a nerozvinula jsem si dovednosti plánování a určování priorit. To, že v dospělosti nemáte určité dovednosti, může rozhodně vyvolat pocit, že se vám nedaří, a to vše kvůli traumatu z dětství.
Myslíte si, že jste v dětství prožili trauma? Podívejte se na 9 příznaků, že máte trauma z dětství!