Gaslighting je forma psychické manipulace, kdy jedna osoba manipuluje s druhou do té míry, že tato osoba pochybuje o své paměti a vnímání. Americká psychologická asociace jej definuje jako manipulaci s druhou osobou, která zpochybňuje její vnímání, zkušenosti nebo chápání událostí. Ačkoli je tento termín považován za hovorový, v klinické literatuře se objevuje ve spojení s manipulativními činy souvisejícími s antisociální poruchou osobnosti.
Termín gaslight pochází z divadelní hry z roku 1938, která byla následně zfilmována (1940 a 1944) a v níž manžel přesvědčuje svou ženu, že se zbláznila. Mnozí ho tedy přirozeně omezují na romantické vztahy. K gaslightingu však může docházet v mnoha mezilidských vztazích. Často není zlovolné.
Přesto existují případy, kdy tomu tak je.
V těchto případech existují tři různé typy plynových zapalovačů. Klinická psycholožka Stephanie Carinia ve svém nedávném příspěvku na Instagramu rozebírá tři typy gaslighterů.
Podle Cariniina příspěvku je zastrašující gaslighter klasický gaslighter. Otevřeně vás znevažuje. Posmívají se vám a často se snaží překroutit vaše slova.
Časté fráze, které mohou použít, jsou:
V knize The Gaslight Effect od Robina Sterna zavádí Robin Stern termín glamour gaslighter. Popisuje ho jako povrchní lásku, která končí nenaplněním. Glamour gaslighters vás zasypávají láskou, dárky a komplimenty. Na povrchu se vztah zdá být báječný. Vždy však přetrvává pocit, že něco není v pořádku.
Glamour gaslighters často používají taktiky, jako je bombardování láskou a dárky, aby odmítli vaše obavy.
Dobrák, který zapaluje plyn, je posledním typem zapalovače. Tváří se, jako by vám dělali laskavost, ale jejich úmysly jsou jiné.
V rozhovoru pro časopis Stylist Uk Carinia identifikovala některé projevy chování dobrého chlapa, který se chová jako gaslighter. Dobrý chlap gaslighter se vám často snaží prokázat laskavost, ale ve skutečnosti vás nakonec sabotuje. Jsou pasivně agresivní a zanechávají ve vás pocit bezmoci.
Pokud se pokusíte upozornit na jejich chování, cítí se uraženi. Carninia dále vysvětluje, že gaslighter, který je hodný kluk, potřebuje na ostatní působit mile, aby mohl dosáhnout svého.
Když se setkáte s dobrým člověkem, který vám zapaluje plyn, snadno se dostanete do pasti pochybností o sobě samém.
Je snadné o sobě pochybovat, kdykoli máte zkušenost se zažehnáváním plynu. Klíčem k úspěchu je najít důvěru a podporu. Důvěřujte sobě a tomu, co víte, a obraťte se na terapeuta, aby vám pomohl.