Všichni jsme už někdy v životě slyšeli frázi „mysl nad hmotou“.
Naznačuje, že naše mysl, lidský mozek, je mocná a má navrch nad fyzickou „hmotou“.
Může však naše mysl skutečně ovlivnit věci, jako je naše zdraví?
Podívejme se například na depresi.
Psychologové Aaron Beck a Martin Seligman navrhli dvě teorie deprese:
Beck v podstatě řekl, že dysfunkčně negativní názory, zejména 3, připravují půdu pro depresi.
…pak tyto věci dohromady vytvářejí vysokou pravděpodobnost deprese.
Vzhledem k tomu, že tyto tři věci jsou zásadní součástí našeho každodenního života, Beck těmto hlavním negativním názorům přisuzuje, že zhoršují nebo dokonce spouštějí vznik deprese.
Beck ve svých studiích na pacientech s depresí zjistil, že většina pacientů má tyto tři způsoby myšlení společné.
Často se přehnaně obviňovali, vyjadřovali vinu za to, že jsou neschopní, nesympatičtí, nedostateční – a také za to, že si tyto věci vyčítají.
Láska a zájem druhých by byly hodnoceny jako projev lítosti nebo nedůslednosti vůči jejich nedostatečnému já, spíše než jako projev opravdové náklonnosti a zájmu.
A konečně, pacienti často vyjadřovali názory, že v budoucnu bude „jen hůř“ – což jim ztěžovalo zejména léčbu, protože se nechtěli angažovat v domnění, že nemají kontrolu nad situací, ve které se ocitli (pocit bezmoci).
Jedná se o příklady závažného katastrofizování: přesvědčení, že věci jsou mnohem horší, než ve skutečnosti jsou, nebo vytváření katastrofy ze současné situace nebo budoucnosti.
Kvůli zmíněné bezmoci pacienti skutečně projevovali silný sklon vyhýbat se situacím, které podle nich nemohli ovlivnit (terapie, léčba atd.).
Jinými slovy, pesimismus a bezmocnost ovlivnily budoucí chování pacientů do té míry, že uzdravení bylo obtížně dosažitelným cílem.
Jak lze pomoci někomu, kdo si nepřeje, aby mu bylo pomoženo?
Vrátíme-li se na začátek článku, slavný filozof a matematik Platón kdysi řekl:
Pokud neexistuje touha, emoce jsou převážně negativní a poznání je zkreslené pesimistickými názory, které vše, dokonce i budoucnost, katastrofizují,…
…co se s největší pravděpodobností stane?
Jaké by bylo výsledné chování?
Přemýšlejte o tom. (Pozitivně.)
Beck, Aaron T.; Rush, A. John; Shaw, Brian F.; Emery, Gary. (1979). Kognitivní terapie deprese. New York: The Guilford Press.
Lefcourt, Herbert M. (duben 1966). „Vnitřní versus vnější kontrola posilování: A review“. Psychological Bulletin 65 (4): 206-20.