Autoregulace a hypnóza: Jak ovlivnit myšlenky, emoce a zlepšit výkon? Prozkoumejte techniky od dýchání po vizualizaci, snižte bolest a zvyšte sebedůvěru v práci i sportu. Zjistěte, jak hypnóza funguje a zda vám může pomoci dosáhnout lepších výsledků.
Autoregulační techniky a hypnóza: Využití v medicíně a sportu Read More »
Jak prostředí ovlivňuje naši psychiku? Město plné stresu nebo venkovská idylka? Prozkoumejte vliv geografického prostředí na duševní zdraví a zjistěte, kde se žije lépe. Hledání rovnováhy mezi městem a venkovem a dopad na vaši pohodu.
Geografické vlivy na duševní zdraví (město vs. venkov) Read More »
Cítíte se vyčerpaní? Naučte se relaxační techniky pro každodenní použití a dobijte baterky! Dechová cvičení, procházky v přírodě, poslech hudby i meditace – najděte si svůj způsob, jak se uvolnit a žít klidnější život. Péče o sebe není luxus, ale nutnost!
Relaxační techniky pro každodenní použití: Najděte si tu svou Read More »
Mýty o poruchách příjmu potravy stranou! Fakta o anorexii, bulimii a záchvatovitém přejídání. Trpí jimi i muži a děti. Emoce, obsedantní myšlenky a alarmující statistiky. Nejde to „překonat“, je nutná odborná pomoc. Poruchy příjmu potravy mohou být smrtelné.
Poruchy příjmu potravy: Mýty stranou, fakta na stůl Read More »
Zdá se ti, že tě někdo sleduje nebo na tebe neustále myslí? Odhal 10 nenápadných signálů, které prozradí, že jsi někomu v hlavě non-stop: řeč těla, úsměv, pohledy, snaha o kontakt, vtipy, sdílení zájmů, detaily, zmínky u přátel, aktivita na sítích a rychlé reakce.
Myšlenky prozrazují činy: 10 signálů, že jsi někomu v hlavě non-stop Read More »
Koktavost není ostuda. Jak mluvit s lidmi, kteří koktají? Buďte trpěliví, udržujte oční kontakt, nespěchejte a hlavně se nevysmívejte. Respekt a pochopení jsou klíčové.
Koktavost: Jak mluvit s koktajícím člověkem? Read More »
Máš Peter Pan syndrom? Zjisti, jestli se vyhýbáš dospělosti! 10 signálů, že se chováš nedospěle: konflikty, šatník, priority, humor, strava, nespolehlivost, závazky, peníze, odvádění pozornosti a kamarádi. Zkus dospět a užij si výhody svobody a stability!
Nechceš dospět? 10 signálů, že tě chytil Peter Pan syndrom Read More »
Nedostatek spánku a zánět v těle: Jak ovlivňuje vaše zdraví a jak se dobře vyspat? Odhalte, jak spánek ovlivňuje imunitu, zánět a psychiku. Praktické tipy pro kvalitnější spánek a lepší zdraví.
Spánek a zánět: Když nedostatek spánku škodí Read More »
Máte problém s komunikací? Interakční psychologický výcvik vám pomůže! Naučte se lépe bavit s lidmi, vyjadřovat svůj názor a zvládat konflikty. Praktické cvičení, hraní rolí a zpětná vazba pro lepší komunikaci v práci i doma. Najděte si kurz a začněte!
Interakční psychologický výcvik: Rozvoj komunikačních dovedností Read More »
Přežijte pondělí s klidem! Naučte se autoregulační techniky a základy hypnózy pro zvládání stresu a úzkosti. Praktická cvičení, dechové techniky, svalová relaxace a vizualizace pro klidnější život.
Autoregulační techniky a hypnóza: Praktický nácvik relaxačních metod Read More »