Máte pocit, že se vám život sype mezi prsty a radost se někam vytratila? Že už to není, co bývalo? Někdy se stane, že se nám nálada prostě zhorší, to je život. Ale co když to trvá už nějak moc dlouho? Co když je to víc než jen špatné období?
Cítíte se dlouhodobě „pod psa“? Otestujte se a zjistěte, jestli to není deprese
Deprese, to není žádná legrace. A víte co? Dotýká se mnohem víc lidí, než si myslíme. Klidně se může vloudit i do vašeho života, aniž byste si toho hned všimli. A to dokáže život pořádně zkomplikovat. Proto, pokud máte jen malinké podezření, že by se vás to mohlo týkat, zkuste se otestovat. Připravili jsme pro vás takový malý „testík“, vycházející z typických příznaků deprese.
Důležité upozornění: Tohle není žádná diagnóza! Berte to spíš jako takový rozhovor sám se sebou, který vám může pomoct uvědomit si, jak se vlastně cítíte. A pokud vám vyjde, že byste se měli mít na pozoru, neváhejte a poraďte se s lékařem nebo psychologem. Oni vám dokážou nejlépe říct, co se děje a jak s tím naložit.
Jak na to?
Následující otázky jsou spíš taková tvrzení. Zkuste se zamyslet, jak moc se vás týkaly v posledních dvou týdnech. Jestli jste něco z toho zažili, odpovězte podle toho, jak často se to stávalo. A pokud jste se s ničím takovým nesetkali, tak gratulujeme! Možná jste opravdu jen trochu unavení. Ale pro jistotu se otestujte, co kdyby…
A pamatujte, tohle je jen začátek. Neberte to jako ortel, ale jako možnost zjistit o sobě něco víc a začít se sebou pracovat. Protože vaše duševní pohoda je to nejdůležitější.
Zdroje:
Nejsou uvedeny ve zdrojovém textu. Prosím, doplňte zdroje, ze kterých jste čerpali informace pro tvorbu testu o depresi.