Sex. Téma, které vyvolává emoce. Od těch nejhezčích, spojených s rozkoší a blízkostí, až po ty méně příjemné, zvlášť když se potýkáme s úzkostí nebo depresí. Ale co když vám řeknu, že intimita může být i lék?
Sex jako lék na duši? Jak intimita mírní úzkost a depresi
Možná to zní až moc dobře, ale ano, sex může mít pozitivní vliv na naše psychické zdraví. Samozřejmě, nemluvíme o zázračném všeléku, který vyléčí chronické stavy. Ale jako podpůrný prostředek? Rozhodně stojí za zvážení.
Studie ukazují, že pravidelný sex s partnerem může pomoci zmírnit úzkost a depresi. Vzpomeňte si na dobu lockdownů – ti, kteří si i v této době dokázali udržet intimní život, se cítili lépe. Co je na tom pravdy?
Hormony štěstí v akci
Při sexu se uvolňují hormony, jako je oxytocin, často označovaný jako „hormon lásky“. Tenhle malý zázrak v našem těle podporuje pocit sounáležitosti s partnerem a uvolnění. A co si budeme povídat, kdo by se nechtěl uvolnit a zapomenout na starosti?
Navíc, výzkumy prokázaly, že lidé, kteří si pravidelně užívají intimní život, jsou spokojenější se svým psychickým stavem celkově. Takže, win-win situace!
Kvalitnější vztah = šťastnější život
Už jsme nakousli ten oxytocin, ten hormon lásky. Jeho uvolňování během sexu posiluje pocit intimity a sblížení s partnerem. Důvěra, vášeň, láska – to všechno jsou pilíře zdravého a šťastného vztahu. A když se cítíme dobře ve vztahu, je mnohem snazší se vyrovnat s úzkostí a depresí.
Lepší komunikace, lepší emoce
Věděli jste, že pravidelný sex může mít vliv i na to, jak zpracováváme emoce? Zejména u žen se ukázalo, že nedostatek intimity může vést k problémům s vyjadřováním a zvládáním emocí. Takže, dámy, více sexu = lepší emocionální inteligence? Možná na tom něco bude!
Zkrátka a dobře, boj s úzkostí a depresí není procházka růžovým sadem. Ale s trochou intimity může být cesta o něco snesitelnější. Neberte to jako univerzální řešení, ale jako jednu z možností, jak si ulevit od stresu a zlepšit si náladu. A pamatujte, pokud se cítíte špatně, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Není to ostuda, ale projev zodpovědnosti k sobě samému.
Disclaimer: Tento článek má sloužit pro zábavní a informativní účely. Prosím, neberte jej jako diagnózu nebo řešení pro jakékoliv psychické problémy. Úzkost a deprese mohou být vážné stavy, takže pokud máte pocit, že potřebujete pomoc, obraťte se na odborníka.