Znáte to, že? Někdo prostě musí mít vždycky pravdu a udělá cokoliv, aby toho dosáhl. Lži, citové vydírání, hra na city, obviňování… Manipulátoři jsou umělci klamu a jednání s nimi je disciplína sama o sobě. Neustálá manipulace vás může dohnat k pochybnostem o sobě samém, o vašich činech i o vašem zdravém rozumu. Naučit se bránit se proti těmto lidem je klíčové pro vaše duševní zdraví.
Zbavte se loutek: Jak si poradit s mistry manipulace a získat zpět kontrolu nad svým životem
Cítíte se občas po interakci s někým zmateně a ptáte se sami sebe: „Je chyba ve mně, nebo v nich?“ Pro rozpoznání manipulace je důležité znát její projevy. Manipulátoři totiž často sdílejí podobné rysy:
- Zasévají v druhých pochybnosti o sobě samých
- Jsou experti na citové vydírání, dělají z vás „hříšného“
- Zneužívají vaší laskavosti – co na srdci, to na jazyku, ale u nich to neplatí
- Šíří lživé informace, někdy klidně vypráví i báchorky
- Mistrně skrývají své manipulativní sklony, jsou jako chameleon, mění barvy
- Jejich taktika se zdá být normální, přirozená, ale je to jen divadlo
Pokud si nejste 100% jistí, že jste udělali něco špatně, neomlouvejte se manipulátorům. Jedna z jejich oblíbených taktik je hrát oběť a tvářit se, že všichni ostatní jsou proti nim. Bez ohledu na to, co uděláte, je to vždycky vina někoho jiného a oni prostě odmítají přijmout zodpovědnost za cokoliv. Když se jim omluvíte, berou to jako vítězství a cítí, že mají nad vámi ještě větší moc. Proto, na to pozor, ať zbytečně neztratíte půdu pod nohama.
Manipulativní lidé si silně stojí za tím, že mají právo na svůj názor, ale – jak jinak – jen pokud jde o jejich názor. Jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je ukázat jim, že to platí i naopak. Nebojte se vyjádřit, co chcete a co potřebujete, říct jim, jak se cítíte, když se chovají manipulativně, a požádat je, aby s tím přestali. Řekněte jim, že víte, co dělají, a že to na vás neplatí. Uvidíte ten překvapený výraz v jejich tváři! Hledejte proto tu správnou hranici.
Nenechte se tím otrávit:
I když se vám to nemusí líbit, je důležité se povznést nad osobní útoky. Nedovolte manipulátorům, aby vás dostali. I když na jejich taktiky nenaletíte, můžete se cítit špatně, když se vás snaží ponížit. Důležité je si uvědomit, že manipulace je jejich způsob bytí, jejich osobnostní rys. Pokud se tak chovají k vám, chovali by se tak ke komukoliv jinému. Nenechte je, aby vás srazili na kolena. Změňte pohled na věc, a uvidíte že to půjde.
Trochu dětinskosti neuškodí:
Někdo by mohl říct, že je to dětinské, ale co jiného s takovými lidmi dělat? Když začnou mít záchvaty vzteku, brečet o tom, jak jsou oběti, nebo se snaží vypadat chytře, prostě odejděte nebo změňte téma. Buďte tentokrát vy ti, kdo mají situaci pod kontrolou. Tímto způsobem ani nedostanou příležitost ponořit se hluboko do své manipulace, protože jim to prostě nedovolíte. Nebuďte zbytečně jak na trní, když to nemá cenu.
Sdílená starost, poloviční starost:
Jednání s takovými lidmi může být nesmírně frustrující, a ještě těžší, pokud to musíte zvládat sami. Zkuste se svěřit někomu, komu důvěřujete – promluvte si s ním o tom, jak se k vám ten člověk chová. Může vám to pomoct, když uvidíte, že máte někoho na své straně, a možná vám i nabídnou dobrou radu, jak se s danou situací vypořádat. Proto se hlavně nestresujte.
Stará dobrá rada na závěr:
Odstřihněte toxické lidi ze svého života. Pokud ten člověk neustále dělá to samé, bez jakékoliv snahy změnit své chování, zaslouží si, abyste se kvůli němu cítili špatně a zůstávali s ním? Tím, že se od něj distancujete, se distancujete i od jeho manipulace. Takže, kdykoliv můžete, vyhýbejte se jeho společnosti a obklopte se lidmi, kteří vás respektují. Ať se máte zase dobře.
Postavit se manipulátorům nemusí být snadné. V závislosti na tom, jak moc jsou ve svém „talentu“ pokročilí, mohou být velmi dobří v maskování svého chování a ve vyvolávání pochybností o sobě samém. Naučte se rozpoznávat varovné signály a znaky manipulátorů, naučte se rozlišovat, kdo je upřímný a kdo se vás snaží zmanipulovat. A jakmile je dokážete odhalit, budete se proti nim moci chránit. Hodně štěstí! Držím palce!
Děkuji za přečtení!
Autor: Stela Košić
Související články:
- 8 znaků manipulativní osobnosti
- 10 znaků toho, že jste manipulováni
- 10 znaků mistra manipulace
- 6 znaků manipulace, které většina lidí přehlédne
- 8 běžných frází, které lidé používají k manipulaci
- 6 varovných signálů manipulativní osoby