Máte doma dítě, které se zdá být vnímavější než ostatní? Snadno se rozpláče u dojemného filmu, nesnáší hluk a chaos, a potřebuje víc času, aby se adaptovalo na nové prostředí? Možná máte vysoce citlivé dítě. Není to diagnóza, ale spíše vrozená vlastnost, kterou je důležité pochopit a naučit se s ní pracovat. Protože, ruku na srdce, někdy je to fuška.
Děti s jemnou duší: 5 tipů, jak porozumět a podpořit vysoce citlivé dítě
Zapomeňte na příručky a dokonalé rady. Pojďme se na to podívat s citem a empatií, protože to je přesně to, co vaše dítě potřebuje nejvíc.
1. Milujte je takové, jací jsou
V dnešním světě, kde se klade důraz na výkon a odolnost, se vysoce citlivé děti mohou cítit nepochopené a osamělé. Někdy víc než osamělé, rovnou jako Alenka v říši divů, akorát v té horší verzi. Rodiče se pak snaží hledat rady u odborníků, ale často se stává, že je dětem nesprávně diagnostikována ADD, bipolární porucha, nebo se jim doporučují léky. Je důležité si uvědomit, jak škodlivé mohou být takové nálepky. Pamatujte, vysoká citlivost je biologická predispozice, ne volba. Milujte své dítě takové, jaké je, a nesnažte se ho změnit, aby „mělo tlustší kůži.“
Buďte trpěliví, oni svět vnímají intenzivněji
Víte co se říká, pomalu dál zajdeš. A u citlivých dětí to platí dvojnásob. Nespěchejte na ně a dejte jim čas. Pokud vidíte, že si nejsou jisté, co mají v dané situaci dělat, buďte jim oporou a ujistěte je, že dělat chyby je normální. Vysoce citlivé děti bývají sebekritické a obávají se důsledků svých rozhodnutí. Naučte je mít se rády a pochopit, že nemusí být dokonalé. Protože, upřímně, kdo z nás je?
2. Ukažte jim, že hranice jsou v pořádku
Vysoce citlivé děti mají sklony k nesobeckosti a obětavosti. Proto mohou zanedbávat své vlastní potřeby, když pomáhají druhým. Rodiče by si měli všímat, kdy se jejich dítě cítí vyčerpané a připomenout mu, že říct „ne“ neznamená být špatným člověkem, ale že je to nezbytné pro udržení duševního zdraví a pohody. Navíc, co si budeme povídat, občas si potřebuje každý odpočinout. Nastavte dobré příklady, které se dítě může naučit napodobovat, aby vědělo, jak pomáhat druhým, aniž by se muselo vzdát samo sebe.
3. Předvídatelnost a rutina jsou klíčem
Vysoce citlivé děti preferují předvídatelnost a rutinu, protože je nové situace snadno zahltí. Umožněte jim dělat si během společenských aktivit časté přestávky. Čím větší je společenská událost, tím více času bude vaše dítě potřebovat k dobití energie. Běžně se rodiče vysoce citlivých dětí obávají, že se jejich děti nezapojují do dostatečného množství aktivit, které by měly být zábavné a naplňující, ale ve skutečnosti potřebují více klidných ústraní než ostatní, aby si udržely rovnováhu. Takže, žádné výčitky, když si vaše dítko radši čte v koutě, než aby řádilo s ostatními.
4. Povzbuzujte je a mějte srdce na dlani
Je důležité, aby rodiče potvrzovali pocity vysoce citlivých dětí a dali jim najevo, že jejich pochybnosti nejsou fakty, ale jen ničivé myšlenky. Děti s jemnou duší mají tendenci být velmi sebekritické, protože se obávají, jak jejich neúspěchy ovlivní to, jak je vnímáte. Často spojují svou sebeúctu s tím, jak se jim daří. Proto je důležité, abyste vytvořili bezpečný prostor, kde je vítáno riskování a dělání chyb. A hlavně, buďte vždycky laskaví a soucitní. Protože to je to, co vaše dítě potřebuje nejvíc.