Někdy to na nás prostě padne. Ten pocit, že už nemůžeme dál. Všechno se zdá být těžké, únavné a zbytečné. Znáte to? Jako by se vytratila chuť do života a i ty nejjednodušší věci nám připadají jako nepřekonatelná překážka. Máme chuť to vzdát, a to nejen u úkolů, ale i sami u sebe.
Když už máš dost sama sebe: Jak se nevzdat a znovu najít cestu
Vzdát se sama sebe? To zní hrozně. Znamená to žít v nejistotě, bezradně bloudit a vědomě se ochuzovat o plnohodnotný život. Je to, jako byste zhasli světlo a snažili se najít cestu ve tmě. Nevidíte své cíle, své potřeby, ani potřeby lidí kolem vás.
Jak se z toho dostat?
Zní to jako klišé, ale musíte se poznat, porozumět si, mít se ráda a věřit si. Jasně, snadno se to řekne. Obzvlášť, když vás trápí stres, trauma nebo zklamání. Ale věřte mi, i malé kroky vedou k cíli. A co je nejdůležitější? Přestaňte být pasažérem ve svém životě a chopte se volantu!
Pamatujte si: Už jste toho tolik zvládli! Vzpomeňte si na všechny ty těžké chvíle, kdy jste se dokázali zvednout a jít dál. Zasloužíte si za to pořádnou odměnu! Někdy si stačí připomenout, jak silní vlastně jsme.
Malé kroky k velké změně
1. Vzpomeňte si, co už jste dokázali
Život není procházka růžovým sadem. Všichni máme za sebou nějaké ty šrámy. Ale právě ty nás formují a dělají silnějšími. A víte co? I když se vám zdá, že jste na všechno sami, věřte, že nejste. I ti, co se usmívají, často bojují se svými démony.
2. „Vzdát se“ může znamenat „pauza“
Někdy je potřeba se zastavit a nadechnout. Dát si pauzu. Ale nevzdávejte to natrvalo! Jak říkal Walt Disney: „Po dešti se vždycky objeví slunce. Život pokračuje. Po bolesti zase přijde radost.“ Je to stará moudrost, ale platí vždycky.
3. Chladnou hlavu a horké srdce
V dnešní době je to obzvlášť těžké. Pořád se něco děje, jsme pod tlakem. Ale je důležité zachovat si klid a empatii. Buďte laskaví k sobě i k ostatním. Snažte se najít vnitřní rovnováhu. Je to stav mysli, kdy dokážete vidět realitu taková, jaká je, s láskou, soucitem a vyváženým životním stylem.
4. Neúspěch není vy
Chyby děláme všichni. Ale důležité je se z nich poučit. Neúspěch je jen bod na cestě k cíli. Nedovolte, aby vás definoval. Jak říkal John Wooden: „Pokud se snažíte, jak nejlépe umíte, nikdy nejste neúspěch. Pokud ovšem neviníte ostatní.“
5. Den za dnem
Malé kroky vedou k velkým změnám. Nesnažte se zvládnout všechno najednou. Soustřeďte se na to, co můžete ovlivnit. Zaměřte se na priority a postupujte pomalu, ale jistě. Je to mnohem snazší, než se nechat zahltit celou tou „smrští“. A nezapomeňte žít tady a teď. „Nenechte včerejšek [ani zítřek] ukrást příliš mnoho dneška,“ říkal Will Rogers.
6. Otevřete se někomu, komu důvěřujete
Je tak úlevné se někomu svěřit. Vypovídat se někomu, kdo vás nesoudí a kdo vám umí poradit. Otevřete se někomu, kdo vám naslouchá a chápe vás. Pokud máte někoho takového ve svém okolí, neváhejte.
7. Mějte se rádi
Stejně jako milujete svou rodinu, přátele, partnera, musíte milovat i sami sebe. Buďte k sobě laskaví. Soucit se sebou samým znamená, že přijímáte své chyby, nedostatky a trápení a snažíte se je léčit, místo abyste se neustále kritizovali. Buďte k sobě laskaví, milující a všímaví. Nejde o sebelítost, ale o lásku a péči o sebe sama.
8. Buďte proaktivní, ne reaktivní
Co to znamená? Představte si, že jedete autem domů a pes vám vběhne do cesty. Reaktivní člověk by se rozčílil a začal křičet. Proaktivní člověk by se omluvil, i když za to nemůže. Proaktivní člověk přemýšlí dopředu a snaží se předcházet problémům. Snažte se ovládat, jak reagujete na situace, které se vám dějí. Jste tvůrci svého života, ne oběti.
Mise (ne)splněna?
Když budete proaktivní, budete si víc věřit. Když si budete víc věřit, budete silnější. A když budete silnější, bude pro vás těžší se vzdát. Takže se nevzdávejte! Mějte nadšení a jděte dál. Jak říkal Sean Covey: „Začněte s koncem v mysli. Ovládejte svůj vlastní osud, jinak to za vás udělá někdo jiný.“ Stanovte si vlastní misi a žijte podle ní.
Vytvořte si vlastní motto, citát, který vás bude inspirovat a pomáhat vám žít naplno. Může to být i vaše novoroční předsevzetí – cíl na rok, měsíc, týden nebo den. Důležité je, aby vše, co děláte, směřovalo k naplnění vaší mise.
Na začátku jsem zmínila, že vzdát se sama sebe znamená žít v nejistotě. Ale teď jsme se dostali k bodu, kdy je důležité mít směr. A pokud nevěřit si je největší překážka v osobním rozvoji, mít směr je největší krok k tomu, abyste se stali tím, kým chcete být. Důvěřujte si, abyste se nebáli dosáhnout svých cílů. Přestaňte se snažit napravovat a nutit se dělat věci, které nechcete. Žijte podle svého potenciálu, ne podle očekávání ostatních.
Henry Ford kdysi řekl: „Ať si myslíte, že to dokážete, nebo si myslíte, že to nedokážete, máte pravdu.“ Takže ať si myslíte, že si můžete dát „pauzu“ a zase se zvednout, nebo si myslíte, že to nedokážete a zůstanete ležet, je to vaše volba.