Už jste si někdy přáli vcítit se do kůže druhých? Snáz byste utěšovali, lépe chápali… Zní to lákavě, že? Víte, že existují lidé, kteří to dokážou? Říká se jim empati a emoce druhých prožívají, jako by byly jejich vlastní. Empati bývají vnímaví a citliví, a proto jsou to jedni z nejlaskavějších a nejchápavějších lidí. Ale má to i stinné stránky. Zdá se to báječné, ale empati se potýkají s problémy, o kterých se nemluví. Zajímá vás, s čím bojují? Ať už jste empat nebo jen zvědaví, těchto 6 věcí pochopí jen ti, co cítí za druhé.
Empatie: Dar i prokletí? 6 věcí, které pochopí jen ti, co cítí za druhé
1. Přecitlivělost na emoce druhých
Představte si to: Ráno jak z partesu. Snídaně jedna báseň, energie na rozdávání. Pak vejde do místnosti někdo, kdo prožívá nejhorší den v životě. Jeho naštvanost cítíte na sto honů a přenese se to na vás. Z hezkého dne se rázem stane šedivá břečka a už se z toho nevyhrabete. Empati jsou na emoce druhých extrémně citliví. Cizí špatná nálada je zasáhne a nejde to jen tak setřást. Tahle přecitlivělost může vést k emočnímu vyhoření a duševnímu přetížení. Empat navíc často nedokáže odlišit své emoce od emocí druhých, takže zapomíná na sebe. Takže, i když vcítění se do druhých zní skvěle, empati potřebují taky relax a péči o sebe.
Empati jsou mistři komunikace, takže by se měli rádi obklopovat lidmi, ne? Logicky ano, ale empati potřebují samotu. Neustále cítí emoce druhých, bez kontroly nad tím, kdy, kde, koho a jak moc. Být pořád mezi lidmi je vyčerpávající. Proto potřebují čas o samotě, aby se dobili a zpracovali, co se jim honí hlavou. Někteří to nechápou a myslí si, že jsou nevychovaní nebo se jim vyhýbají, ale ve většině případů to není nic osobního. Empati si zaslouží stejnou trpělivost a pochopení, jakou sami dávají druhým.
3. Lidé vás zneužívají
Máte někdy pocit, že nedokážete říct „ne“? Ať už kvůli tlaku okolí nebo snaze nikoho nezklamat, říct „ne“ je těžké. Pro empaty to platí dvojnásob. Cítí frustraci a obavy druhého, když nevyhoví jeho žádosti, což vede k pocitům viny. Mnoho empatů rádo pomáhá, jednak aby se vyhnuli vině, a taky proto, že chápou, že je žádost důležitá. Jenže téhle laskavosti se dá zneužít. Někteří lidé chtějí moc, bez ohledu na pocity a hranice druhého. Empati jsou jedni z nejhodnějších lidí, ale pamatujte, že každý má hranice, které je třeba respektovat.
4. Poznají, když něco není v pořádku
Stalo se vám, že vám blízký kamarád lhal, že je v pohodě? Poznali jste to? Protože jsou empati vnímaví a intuitivní, obvykle poznají, když někdo lže, i když se znají chvilku. Zní to skvěle, ale má to i nevýhody. Být jediný, kdo pozná, že něco není v pořádku, je velká zodpovědnost. Empat se může cítit zodpovědný za to, aby se druhý cítil lépe, což ho omezuje. Musí najít rovnováhu mezi respektováním hranic druhého a snahou pomoct. Být empat je těžké, takže pokud jím jste, nezapomeňte, že nikdo nemá povinnost dělat všechny ostatní šťastnými. Musíte myslet i na sebe.
5. Označují vás za „přecitlivělého“
Už vám někdo řekl, že jste moc citliví? Proč? Co si mnozí neuvědomují, je, že ve většině případů se tím druhý snaží omluvit své špatné chování. Přesunutím pozornosti na vás se snaží vypadat, že se mýlíte, i když to tak není. Empati se o věci starají, někdy až moc, i o ty, které se druhým zdají malicherné. Proto je často označují za přecitlivělé nebo hysterické. Ve skutečnosti mají jen hodně soucitu a zájmu o svět kolem sebe, a za to se nemusí omlouvat.
6. Násilí je hluboce zneklidňuje
Jak na vás působí, když slyšíte v televizi něco hrozného? Trápíte se a jste rozrušení celý den, nebo to dokážete odosobnit? Neplatí to pro všechny empaty, ale někteří jsou hluboce zneklidněni, když vidí násilí. Ať už jde o horor nebo zprávy, může je zahltit příval negativity. Neempatům se to těžko vysvětluje, ale jejich pocity a preference by se měly respektovat, ať už jsou jakékoli.
Zkrátka a dobře, být empat má dobré i špatné stránky. Je nefér si myslet, že mají empati jen štěstí a jsou pořád šťastní, bez ohledu na nevýhody. Zaslouží si stejnou lásku a péči, jakou dávají druhým.
Jste empat? Ztotožňujete se s těmito problémy? Které vás nejvíc oslovily? Podělte se o své zkušenosti, názory a tipy v komentářích!