Už jste se někdy ocitli v blízkosti narcisty? Pokud ano, asi víte, jak dokáže tahle blízkost vysávat energii, až se cítíte prázdní. Někdy tenhle pocit mávneme rukou a dokonce se snažíme chovat tak, abychom narcistu uspokojili, protože je máme rádi a doufáme, že je tím uklidníme. Zdá se, že jedna nebo dvě malé změny nemůžou uškodit, ale tyhle maličkosti z vás můžou ukrajovat podstatné kousky. Podívejme se na 5 způsobů, jak narcistické chování mění osobnost… podle vědy!
Poznámka: Tento článek neslouží k diagnostice narcismu u nikoho ani k potvrzení, že jste zažili narcistické chování. Prodiskutujte potenciální narcismus nebo narcistické chování s odborníkem na duševní zdraví.
Náš mozek je složitá skládačka. Když je jedna část stimulovaná nebo změněná, ostatní se musí přizpůsobit. Při opakovaném narcistickém chování se mozek změní, aby se s tím vyrovnal. Kim Saeed, autorka, pedagožka a výzkumnice, ve svém článku „Dlouhodobé narcistické chování může způsobit poškození mozku“ vysvětluje, že jak amygdala, tak i hipokampus jsou negativně ovlivněny tím, že se člověk stane obětí narcistického chování. Amygdala, která řídí naše životní funkce a reakci „bojuj nebo uteč“, se může dostat do bodu, kdy je neustále aktivní, což znamená, že se člověk cítí neustále v pohotovosti. Hipokampus, který je klíčový pro krátkodobou paměť, může s rostoucí expozicí narcistickému chování snižovat svou funkci. To znamená, že vás mohou ještě snadněji „gaslightovat“ než dřív. Tyto snížené mozkové funkce jsou zásadní způsob, jakým vás narcistické chování může změnit.
(Neúmyslně) se stáváte součástí cyklu
Když vidíte malé dítě křičet v obchodě, možná si pomyslíte: „Ale jo, ono neumí rodičům říct, co se děje.“ Ale co když vidíte to samé dělat teenagera? Máte stále stejnou myšlenku? Pravděpodobně se vaše myšlenky změní na „Co tě učili jako dítě?“. Emily Labatut z Southern University Law Review ve svém článku o dopadech narcistického chování napsala, že zdravý mezilidský vztah je tam, kde jedinec dokáže vidět situaci ze svého pohledu i z pohledu někoho jiného. Pokud byl váš rodič narcista, viděl věci jen svýma očima, protože jen on je důležitý. V roce 2021 tuto myšlenku prokázali výzkumníci z University of Amsterdam ve studii sledující děti narcistických rodičů na sociálních sítích i mimo ně. Pokud se dítě vědomě nerozhodne nepoužívat sociální sítě a/nebo se chovat jinak, je pravděpodobnější, že se samo stane narcistou. Co kdyby se Popelka stala stejnou jako její sestry??
Všichni známe Pavlova a jeho psa. S lidmi je to stejné a dají se vycvičit. Pokud jste zvyklí být v blízkosti narcisty a na to, že se zlobí na určité konverzace nebo akce, může vás to naučit jednat a mluvit určitými způsoby. Rivka Edery Psy.D. v iMed Pub’s Health Science Journal vysvětluje, že dítě s rodiči, kteří jsou autoritativní, odmítaví a traumatizující, může vyrůstat s určitými naučenými nebo podmíněnými osobnostními rysy, jako je introverze, laskavost a vstřícnost. Neříkáme, že introverze, laskavost a vstřícnost jsou špatné vlastnosti. Mohou však být negativní, když se tak chováte, abyste se vyhnuli narcistickému hněvu.
PTSD… ale pro narcistické chování
Ubližování má mnoho podob. Při opakovaném narcistickém chování je možné, že se u vás vyvine jakási posttraumatická stresová reakce. Tato reakce se nazývá Syndrom narcistického chování nebo Syndrom oběti narcismu. Registrovaná psycholožka, registrovaná sociální pracovnice a spisovatelka Shirley Porter uvádí jako příznaky Syndromu narcistického chování zmatenost, strach, vinu, stud, nízké sebevědomí a sníženou sebedůvěru. Čím déle jste v blízkosti narcisty a jeho chování, tím více vám hrozí rozvoj těchto myšlenek a pocitů.
Pamatujte: jste milováni a důležití, i když vám narcista říká něco jiného. Pokud jste zažili narcistické chování, obraťte se na odborníka na duševní zdraví.
Změny ve vašem sebevědomí
Měli jste někdy den, kdy se cítíte úžasně, váš outfit je dokonalý a doslova vás nic nemůže srazit z piedestalu? Tyhle dny se v přítomnosti narcisty možná nestávají tak často. V roce 2018 provedla jiná skupina výzkumníků z University of Amsterdam studii o narcistických lídrech a jejich následovnících. Zjistili, že čím nižší sebevědomí má následovník, tím více se cítí lídrem utiskován. Kvůli nízkému sebevědomí a neustálé negativitě ze strany lídra se následovník začne více snažit o jeho uznání, je to jako mrkev na klacku, kterou nikdy nedosáhne. To nakonec vedlo ke snížení výkonu a vyšší míře vyhoření.