Už jste někdy měli pocit, že se vám život sype pod rukama? Jako když se snažíte udržet písek v dlani a on vám prosakuje mezi prsty, ať se snažíte sebevíc. Všichni to známe, že? A víte co? Není v tom sami. A hlavně, dá se s tím něco dělat. Někdy stačí maličkost, změna úhlu pohledu, „prostě přepnout“. Jindy je potřeba trochu hlouběji, sáhnout si do duše a podívat se, co tam vlastně máme.
Psychologie všedního dne: Jak se nezbláznit (a užít si to)
Život nám hází klacky pod nohy, to je jasné. Důležité je, jak se k nim postavíme. Nejde o to, aby se nám vyhýbaly problémy, ale abychom se s nimi naučili zacházet. A to se dá naučit. Psychologie není jen pro lidi s problémy. Je pro všechny, kdo chtějí žít plnější a šťastnější život. Pro ty, co chtějí lépe porozumět sami sobě a lidem kolem sebe.
Tipy a triky pro duševní pohodu
Začněte maličkostmi. Dopřejte si čas pro sebe. I pět minut denně dokáže zázraky. Přečtěte si knížku, poslouchejte hudbu, jděte se projít do přírody. Cokoliv, co vám udělá radost. Zkuste si psát deník. Nemusí to být žádná velká literatura. Stačí si každý den zapsat pár věcí, za které jste vděční. Uvidíte, jak se vám zlepší nálada. Naučte se říkat „ne“. Nemusíte se přetrhnout pro každého. Postavte se sami za sebe a nastavte si hranice. A nezapomínejte na smích! Smích léčí. Proto se obklopujte lidmi, se kterými se cítíte dobře a kteří vás rozesmějí.
Zánět prostaty: Prostatitida
O zánětu prostaty neboli prostatitidě se v lifestylovém magazínu? Možná vás to překvapí. Ale i zdraví, a to i to intimní, hraje v našem životě zásadní roli. A když se necítíme dobře fyzicky, odráží se to i na naší psychické pohodě. Proto se nebojme mluvit i o tématech, která se nám mohou zdát tabu. Prostatitida postihuje muže v různém věku a může mít různé projevy. Je důležité o ní vědět a v případě potíží se nebát vyhledat lékařskou pomoc. I když se to zdá na první pohled jako problém „jen pro muže“, ovlivňuje to i vztahy a celkovou kvalitu života.