Čerstvý vzduch, procházka s kočárkem, vůně novorozeněte. Obrázky jako z reklamy na štěstí. Realita ale často bývá úplně jiná. Únava, nevyspání, nové role a s tím spojené nejistoty. A někdy i něco víc, něco, co se nedá jen tak „vyspat“ nebo „rozdýchat“.
Poporodní blues versus deprese: Kde je ta hranice?
Spousta maminek zažívá takzvané „poporodní blues“. Smutek, plačtivost, podrážděnost. Je to normální reakce na hormonální změny a obrovskou životní proměnu. Většinou to odezní samo během pár dní, maximálně týdnů. Ale co když ne? Co když se špatné pocity prohlubují a trvají déle?
Poporodní deprese: Není to jen smutek po porodu
O poporodní depresi se mluví čím dál víc, a to je dobře. Protože jde o vážný stav, který potřebuje odbornou pomoc. Není to jen „smutek po porodu“, jak si někteří myslí. Je to komplexní psychická porucha, která zasahuje do všech aspektů života.
Jak se projevuje poporodní deprese?
Příznaky můžou být různé, ale často zahrnují:
- Trvalý smutek a beznaděj
- Ztrátu zájmu o věci, které dříve bavily
- Únavu a nedostatek energie
- Problémy se spánkem a jídlem
- Pocity viny a neschopnosti
- Myšlenky na sebepoškození nebo na ublížení dítěti
Je důležité si uvědomit, že tohle není „slabost“ nebo „rozmazlenost“. Je to nemoc, která se dá léčit.
Kdy vyhledat pomoc?
Pokud máte pocit, že se s poporodními pocity nedokážete vyrovnat, nebo pokud vás trápí některý z výše uvedených příznaků, neváhejte vyhledat pomoc. Můžete se obrátit na svého lékaře, psychologa, psychiatra nebo na některou z organizací, které se specializují na poporodní péči. Nejsou na to sami. Opravdu.