Co je úzkost u dětí? Úzkost u dětí je stejně jako u dospělých přirozená reakce na stres. Úzkostné stavy se však mohou často stát problémem a vyžadovat lékařskou intervenci, pokud nejsou řádně řešeny. Úzkost může mít různé formy a může být způsobena různými podněty. Děti trpící úzkostí se mohou potýkat s poruchami spánku, depresí, trémou, […]
5 Rad pro prevenci úzkosti u dětí Číst více »
Jak bojovat proti úzkosti a depresi Poznejte si své symptomy Úzkost a deprese jsou bohužel velmi běžnou součástí moderního života. Abyste se proti nim mohli účinně bránit, je nejdříve nezbytné poznat si symptomy, které vás trápí. Mezi nejčastější symptomy úzkosti a deprese patří: Pocity úzkosti a strachu Depresivní nálady Únava a únavnost Problémy se soustředěním
Jak by se měl postupovat při léčbě úzkosti a deprese Číst více »
1. Přijměte fakt, že se úzkost nikdy neztratí Uvedení faktu, že úzkost bude vždy součástí vašeho života, je prvním krokem k ovládnutí tělesných projevů úzkosti. Někteří lidé používají různé techniky k odstranění úzkosti, ale to není řešení. Přijměte svou úzkost, zaměřte se na to, jak se s ní vypořádat, a využijte to k posílení svého
7 Způsobů, jak ovládat tělesné projevy úzkosti Číst více »
Co je porucha osobnosti? Porucha osobnosti je psychické onemocnění, které se projevuje nezdravými myšlenkami, pocity a chováním. Může zahrnovat širokou škálu různých příznaků, od ztížené schopnosti udržet dlouhodobý vztah až po závažné stavy úzkosti a deprese. Jak se vypořádat s poruchami osobnosti a vybudovat si silné sebevědomí? Poruchy osobnosti a nízké sebevědomí mohou být šílené,
Jak se vypořádat s poruchami osobnosti a vybudovat si silné sebevědomí Číst více »
1. Zkoumejte své myšlenky Je důležité věnovat čas tomu, abyste se zaměřili na to, jaké myšlenky ve své mysli vytváříte. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jejich myšlenky mají vliv na jejich sebevědomí. Je důležité věnovat čas tomu, abychom se naučili, jak rozpoznat negativní myšlenky a jak se jim vyhnout. Když se soustředíte na tyto myšlenky,
Jak si vybudovat silné sebevědomí: 6 tipů pro lepší psychické zdraví a sebelásku Číst více »
Co jsou speciální metody dobývání se z traumatických situací? Speciální metody dobývání se z traumatických situací jsou terapeutické techniky, které pomáhají lidem vyrovnat se se silnými emocemi, které se vyskytují v důsledku traumatických událostí. Vědci se domnívají, že tyto metody mohou být užitečné pro zmírnění napětí, úzkosti a deprese, které mohou být spojeny s traumatem.
Speciální metody dobývání se z traumatických situací Číst více »
Co jsou poruchy příjmu potravy? Poruchy příjmu potravy jsou psychické poruchy, které se vyznačují porušením stravovacího chování a vedou k abnormalitám ve výživě. Mezi nejčastější poruchy patří anorexie, bulimie a přejídání. Tyto poruchy mohou mít za následek špatnou fyzickou i psychickou kondici, nízkou sebeúctu, zhoršení vztahů s druhými lidmi a dokonce i smrt. Příznaky poruch
Jak rozpoznat příznaky poruchy příjmu potravy a jak je léčit? Číst více »
Jak efektivně zacházet se strachem a úzkostí při poruchách osobnosti? Poruchy osobnosti mohou být obtížné a psychicky náročné. Strach a úzkost mohou výrazně ovlivnit kvalitu života a mohou být obtížné kontrolovat. Existuje několik způsobů, jak účinně zacházet se strachem a úzkostí při poruchách osobnosti. 1. Meditace a relaxační techniky Meditace a relaxační techniky jsou vhodnou
Jak zacházet se strachem a úzkostí při poruchách osobnosti? Číst více »
1. Pravidelné cvičení Cvičení je jednou z nejlepších způsobů, jak dosáhnout duševní rovnováhy a udržet ji. Pravidelná fyzická aktivita dokáže snížit stres, zvýšit sebeúctu a také zlepšit náladu. Navíc může pomoci zabránit různým zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak, nadváha nebo deprese. Vědci zjistili, že cvičení může zvýšit hladinu endorfinů, které mají pozitivní vliv
Zdravý životní styl: 7 způsobů, jak si udržet duševní rovnováhu Číst více »
Co je dystymie? Dystymie je dlouhodobé psychické onemocnění, které ovlivňuje náladu člověka. Je charakterizováno trvalým smutkem a depresivními pocity. Jde o stav, který může trvat i několik let, a proto se často označuje jako „chronická deprese“. Příčiny dystymie Tato duševní porucha vzniká obvykle v důsledku životních událostí, jako je úmrtí blízké osoby, ztráta zaměstnání, rozvod
Jak léčit dystymii a jak se s ní vypořádat? Číst více »