Každý z nás má v hlavě takový svůj „software“, který ovlivňuje, jak vnímáme svět kolem sebe. A je to fakt důležité si uvědomit, protože tenhle náš mentální program ovlivňuje obrovskou část našeho života. Ukazuje se, že existují způsoby, jak o světě a o sobě přemýšlet, které vedou k většímu štěstí a úspěchu než jiné.
5 znamení, že máte v hlavě uklizeno a žijete naplno
Pojďme se podívat na pár konkrétních typů zdravého „nastavení hlavy“, o které bychom se měli snažit:
1. Růstové myšlení: Všechno se dá naučit!
Když se pídíte po informacích o zdravém nastavení mysli, pravděpodobně narazíte na něco, čemu se říká „růstové myšlení“ a jeho opak, „fixní myšlení“. Hlavní rozdíl mezi nimi je ve způsobu, jakým se díváme na inteligenci a schopnosti. Lidé s růstovým myšlením věří, že každý se může v čemkoli zlepšit. Věří, že můžeme dosáhnout čehokoli a že naše schopnosti jsou dány faktory, které můžeme ovlivnit, jako je praxe a tvrdá práce. Naše nedostatky nehrají roli, pokud se snažíme, protože právě ten proces snahy je důležitý. To otevírá dveře kreativitě, lásce k učení, sebedůvěře a odolnosti. Růstové myšlení otevírá celý svět příležitostí, protože v podstatě říká: „Dokážeme cokoli.“
2. Pozitivní naladění: Myslete na hezké věci!
Možná to zní jako klišé, ale snažit se o pozitivní myšlení má obrovský vliv na kvalitu našeho života. Vezměme si třeba zákon přitažlivosti. Ten říká, že to, na co myslíme, si do života přitahujeme. Zahrnuje to mentální trénink, kdy používáme pozitivní prohlášení a afirmace, abychom si všímali dobrých věcí, aby k nám přicházelo více toho dobrého. V podstatě, můžeme získat dobré věci tím, že myslíme dobré myšlenky. Naše myšlenkové nastavení ovlivňuje, jak vnímáme svět, takže dívat se na věci z té lepší stránky, i když je to někdy neuvěřitelně těžké, nám může opravdu pomoci vidět v životě to dobré a žít šťastněji. Zkrátka, jak se do lesa volá…
3. Všímavost: Žijte tady a teď!
Všímavost je dneska hodně skloňované slovo, a to z dobrého důvodu. Je to technika i životní styl, který zahrnuje radikální přijetí toho, co se v našem životě děje, bez posuzování okolností. Jinými slovy, „je to tak, jak to je, a pokud se to nedá změnit, nebudu kvůli tomu panikařit.“ To se týká i našich myšlenek a pocitů; věnujeme jim pozornost, ale neoznačujeme je nutně jako dobré nebo špatné. Spíš je přirovnáváme k mrakům, které plují po obloze. Prostě tam jsou. Pro praktikování všímavosti lidé pomalu a účelně vdechují a vydechují. Mohou denně cvičit jógu nebo meditovat. Snaží se vyčistit si mysl a být v klidu. Výhodou tohoto myšlenkového nastavení je schopnost procházet životem s větší lehkostí. Lidé s všímavým myšlenkovým nastavením bývají klidní a vyrovnaní. Žijí v přítomnosti (soustředí se na jednu věc najednou, aniž by předjímali budoucnost nebo se vraceli do minulosti, což obojí může způsobovat úzkost). Soustředí se na dobré věci. Tím, že se snažíme o toto myšlenkové nastavení, si zajišťujeme více štěstí.
4. Sebeuvědomění: Znáte sami sebe?
Abychom byli sebeuvědomělí, musíme si být vědomi svých pocitů, charakteru, motivů a tužeb. Takže, když máme myšlenkové nastavení sebeuvědomění, jsme naladěni na své pocity. Jsme k nim upřímní a nepotlačujeme je. Sebeuvědomění zahrnuje schopnost „sledovat naše vnitřní světy“ a přesně se posuzovat, a s tím rozpoznávat naše silné stránky a schopnosti. V podstatě, sebeuvědomění je vědět, kdo jsme a jak se chováme, a důvody, které za tím stojí. Toto myšlenkové nastavení nám pomáhá ovládat se a nakonec vede k osobnímu růstu. Otevírá také dveře k většímu pocitu zmocnění a šanci prožít život naplno.
5. Vděčnost: Počítejte svá požehnání!
I přes všechny naše boje a obtíže je toho tolik, za co můžeme být vděční. Jídlo, oblečení, rodina, přátelé…to jsou věci, na které bychom neměli zapomínat. Čím více vděčnosti praktikujeme, tím pokornější zůstáváme a tím snazší je být šťastný. Je to také další způsob, jak změnit svůj život, protože naše myšlenky jsou naší realitou. Je to podobné pozitivnímu myšlení zákona přitažlivosti v tom, že vděčnost nám přináší více toho, za co můžeme být vděční. A jak se říká: „Kdo má, tomu bude dáno.“
Takže, když se rozhodnete zlepšit své myšlení a osvojit si některé z výše uvedených principů, dalším krokem je změnit své návyky, abyste změnili procesy, které probíhají ve vašem mozku. Brzy zjistíte, že se zlepšilo vaše sebevědomí, motivace a schopnost dosahovat cílů.
Zdroje:
- Skills You Need (www.skillsyouneed.com)
- Master The Secret Law Of Attraction (www.thelawofattraction.com)
- Psychology Today (www.psychologytoday.com)
- Entrepreneur.com (www.entrepreneur.com)