Někdy je těžké rozeznat, co se vlastně děje. Máme pocit, že něco není v pořádku, ale nedokážeme to přesně pojmenovat. A co když se jedná o citové násilí? Ne vždycky je to křik a fyzické napadání. Často se skrývá v nenápadných gestech a slovech, které nám postupně ničí sebevědomí a radost ze života.
6 tváří citového násilí: Rozpoznáte je včas?
Citové násilí je, jak říkají odborníci, opakované jednání, které ubližuje naší psychice. Jenže ono to není vždycky černobílé. Má to spoustu podob a my se na ně teď podíváme zblízka. Možná v nich poznáte kousek svého příběhu.
1: Zneužívání moci, neboli korupce
Představte si, že vás někdo má omotané kolem prstu a využívá toho, abyste dělali věci, které nechcete. Není to jen o kompromisech ve vztahu. Tady jde o to, že ten druhý vás vydírá. Když neuděláš, co chci, bude zle. Začíná to maličkostmi, třeba vynecháním práce, a končí to velkými problémy, jako je závislost na alkoholu nebo krádeže. Tak tohle už je vážně přes čáru.
2: Využívání – dáváš a nedostáváš nic zpět
Znáte to, když má někdo pocit, že jste tu jen pro něj? Jenom vám bere energii, čas, peníze a sám nic nedává. To je taky citové násilí, i když se to maskuje za „malé prosbičky“. Pokud si nastavíte hranice a on je stejně překračuje, zbystřete. Takový člověk s vámi těžko bude mít upřímný rozhovor. Bude se snažit vás zmanipulovat, abyste dělali to, co chce on.
3: Slovní a emocionální výbuchy
Křik, nadávky, urážky a ponižování – to je klasika. Pokud vás někdo neustále shazuje, podkopává vám sebevědomí, pak je to citové násilí. Může se to projevovat i slovním napadáním, kdy se používají ostrá slova, aby vás zastrašili nebo zmenšili. Tímhle se útočník snaží ovládat vaše emoce a odvést pozornost od problému.
4: Ticho, které bolí
Je normální se po hádce na chvíli od sebe vzdálit, aby se člověk uklidnil. Ale pokud vás někdo ignoruje pravidelně, bezdůvodně, je to manipulace. Začnete se ptát sami sebe, co jste udělali špatně. A přesně o to útočníkovi jde. Chce, abyste se omlouvali a prosili o pozornost. Tím si upevňuje svou moc nad vámi.
5: Izolace – svět je jen on
Tahle forma citového násilí se často tváří jako láska a ochrana. On tě chrání před špatnými vlivy, tví přátelé a rodina ti ubližují…a tak se pomalu, ale jistě, odřízneš od všech, na kterých ti záleží. Zůstaneš sám s ním a staneš se na něm závislý. Tím získává úplnou kontrolu nad tvým životem.
6: Hrozby – když slova zabíjejí
I hrozby jsou formou násilí. Nemusí jít jen o fyzické napadání. Stačí, když ti někdo vyhrožuje, že tě opustí, zničí ti život, nebo se ti bude mstít. Takové hrozby mají obrovský dopad na psychiku. A když se snažíš odejít, začne tě vydírat, že už tě nikdo nebude milovat, nebo se dokonce pokusí o sebevraždu. Pamatuj, že i když ti na někom záleží, nemůžeš obětovat své vlastní duševní zdraví. Pokud tě někdo neustále vydírá, je to jasný signál, že jsi v toxickém vztahu.
Pokud se v některém z těchto bodů poznáváte, nezůstávejte na to sami. Vyhledejte pomoc u přátel, rodiny nebo odborníků. Zasloužíte si žít život bez strachu a manipulace.
Zdroje:
TTY: 800-799-4TTY (800-799-4889)