ADHD, to slovo, co nám evokuje neposedné děti pobíhající po třídě. Ale co když to s námi zůstane i dál? Co když to není jen o tom, že se nedokážeme soustředit na film a neustále kontrolujeme telefon? Někdy se zdá, že nám hlava jede na plné obrátky, a přitom se nemůžeme dokopat ani k tomu, abychom si uklidili stůl. Znáte to? Možná se i vás týká ADHD v dospělosti.
ADHD: Jiný pohled na staré známé
Hyperaktivita, impulzivita, nepozornost. To jsou ty tři pilíře, na kterých ADHD stojí. Jenže v dospělosti se to projevuje trochu jinak. Už neběháme po třídě, ale možná neustále střídáme koníčky, protože nás po týdnu všechno přestane bavit. Impulzivně neutratíme kapesné za sladkosti, ale za věci, které vlastně vůbec nepotřebujeme. A nepozornost se může maskovat za chronické zpožďování a neschopnost dokončit projekty včas.
Skrytá stránka nepozornosti
Možná se vám to zdá jako lenost nebo prokrastinace. Ale s ADHD to má společného víc, než si myslíte. Nepozornost v dospělosti se projevuje i jako zapomnětlivost, problémy s organizací času a s udržením pozornosti při rozhovoru. Prostě máte pocit, že vám myšlenky utíkají a nemůžete se jich pořádně chytit.
Impulzivita v životě dospělého
Říká se, že co na srdci, to na jazyku. S impulzivitou to platí dvojnásob. Často řekneme něco, čeho vzápětí litujeme. Nebo se bez rozmýšlení pustíme do něčeho, co nás pak stojí spoustu energie a peněz. Impulzivní rozhodování může mít v dospělosti vážné důsledky, ať už se jedná o vztahy, práci nebo finance.
Hyperaktivita, která se schovává
V dospělosti už neběháme po místnosti, ale hyperaktivita se projevuje jinak. Můžeme mít neustálou potřebu něco dělat, být aktivní, něco zkoušet. Jsme nervózní, nemůžeme se uvolnit, stále si s něčím hrajeme nebo se vrtíme. Vnitřní neklid je často vyčerpávající.
Život s ADHD: Není to konec světa
ADHD v dospělosti je výzva, ale rozhodně se s tím dá žít plnohodnotný život. Důležité je přijmout to jako součást sebe sama a naučit se s tím pracovat. Hledejte strategie, které vám pomohou s organizací, s udržením pozornosti a s ovládáním impulzivního chování. A nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Terapie a správně nastavená medikace vám mohou výrazně usnadnit život. Protože jak se říká, „všechno zlé je k něčemu dobré“ a i s ADHD se dají dělat velké věci!