Víte, jak se říká, spánek je nejlepší doktor. Ale co když byste se s tím doktorem mohli aktivně bavit? Nejen o tom, co vás bolí, ale i o tom, co se skrývá pod povrchem? Možná si říkáte, že psychoanalýza je něco pro lidi s hlubokými traumaty a drahými koženými sedačkami. Ale co když existuje způsob, jak se s Jungem seznámit blíž a využít jeho nápady v běžném životě? A to hezky, v klidu a po svém.
Aplikovaná Jungovská psychoanalýza: Práce se sny a aktivní imaginací
Sny. Každý je má. Někdo si je pamatuje, někdo ne. Někdo se jim směje, někdo se jich bojí. Jung ale věřil, že sny jsou víc než jen náhodné obrazy, které nám mozek servíruje během spánku. Viděl v nich zprávy od našeho nevědomí, takové interní emaily, které nám můžou napovědět, co se děje v hloubi naší duše. Chce to jen se naučit ty zprávy číst.
Dešifrování snových symbolů: Klíč k sobě samému?
Tak jo, přiznejme si to. Sny jsou občas fakt divný. Lítáte nazí po škole, mluvíte se psem, nebo vám upadne zub. Co to sakra má znamenat? Jung tvrdil, že sny mluví jazykem symbolů. A ten jazyk je univerzální, ale zároveň i hluboce osobní. Takže nehledejte v knihách „slovník snů“, ale spíš se zamyslete nad tím, co daný symbol znamená pro vás osobně. Co cítíte, když se na něj podíváte? Co vám připomíná?
Aktivní imaginace: Když se sny stanou skutečností (skoro)
A co když se vám nějaký sen líbí tolik, že byste se v něm chtěli projít ještě jednou? Nebo naopak, co když vás sen děsí, a vy byste chtěli zasáhnout do děje? Právě tady přichází na řadu aktivní imaginace. Je to technika, kdy se snažíte sen aktivně prožít i v bdělém stavu. Představíte si ho znovu, zkusíte si ho detailně vybavit a pak se necháte vést svojí fantazií. Co se stane dál? Kam vás sen zavede? Můžete se s ním hádat, smířit, nebo se od něj něco naučit. Záleží jen na vás.
Jak začít? Tipy pro začátečníky
Žádné strachy, nemusíte být psycholog, abyste se mohli pustit do práce se sny. Stačí jen trochu zvědavosti a ochoty se ponořit do vlastního nitra. Zkuste si vést snový deník, zapisujte si sny hned ráno po probuzení. A nebojte se experimentovat s aktivní imaginací. Začněte s malými krůčky a uvidíte, kam vás to zavede. Třeba zjistíte, že v sobě máte mnohem víc, než jste si mysleli.