Světová zdravotnická organizace uvádí, že deprese je jednou z nejčastějších příčin invalidity a postihuje miliony lidí po celém světě. Ale víme o ní opravdu všechno? Někdy se skrývá za maskou, je nenápadná a snadno přehlédnutelná. Psychologové říkají, že „deprese má mnoho tváří“. Rozpoznat ji v sobě nebo u blízkých nemusí být jednoduché.
Deprese s maskou: 7 skrytých signálů, které možná přehlížíte i vy
Jak se tedy může projevovat deprese, která se nesnaží být vidět? Na co si dát pozor a co by vás mohlo překvapit?
1. Workoholismus jako únik
Představíme si člověka s depresí a vidíme někoho, kdo nemůže vstát z postele. Kdo leží a nic nedělá. Ale to je jen jeden z mnoha pohledů! Deprese se totiž může projevit i opačně – nekonečným zahlcením prací nebo studiem. Je to jakýsi únik před vlastními myšlenkami, snaha nemít čas sám na sebe a na to, co se odehrává v hlavě. Známé, že?
2. Kreativita plná melancholie
Píšete jeden smutný text za druhým? Vaše obrazy jsou plné temných barev a diváci v nich cítí bolest? I to může být signál. Deprese se někdy maskuje v umění. Zkuste se na svou tvorbu podívat z odstupu. Co vám říká?
3. Touha být neustále s lidmi
Samota depresi rozhodně neprospívá. Ale víte, že někdy se deprese projevuje i opačným extrémem? Neustálá potřeba být s někým, strach ze samoty, touha po uznání a ujištění od ostatních. Ale pozor, to už může být nezdravé.
4. Tlak na to být pořád šťastný
Tady už se to zamotává! Jak poznat, kdo je opravdu šťastný a kdo se jen přetvařuje? Rozdíly bývají nepatrné. Lidé se „smiling depression“ se často cítí provinile za to, že jsou vůbec smutní. Proto se snaží za každou cenu vypadat vesele a přesvědčit sami sebe i okolí, že je všechno v pořádku. Ale ono není.
5. Neustálé přemýšlení
Deprese často vede k neustálému přemýšlení. V hlavě se nám honí myšlenky, vracíme se k minulým chybám, analyzujeme své nedostatky a vidíme problémy i tam, kde nejsou. Je to nekonečný kolotoč.
6. Problémy se soustředěním
Někdy deprese mozek přetíží, jindy ho úplně vypne. Pokud máte potíže se soustředěním, zapomínáte, nedokážete se na nic soustředit a jednoduché úkoly vám dělají problém, může to být signál, že se něco děje.
7. Ignorování zájmu a podpory
Možná nejhorší projev deprese je, když nás oslepuje před láskou a péčí, kterou nám druzí prokazují. Přátelé, rodina, dokonce i cizí lidé se nám snaží pomoct, ale my to nevnímáme. Vidíme v tom jen lítost nebo neupřímnost.
Pokud se v některém z těchto bodů poznáváte, neváhejte a vyhledejte odbornou pomoc. Není ostuda si říct o pomoc!
Zdroje: