Představte si na chvíli takovou scénu: tři patnáctiletý holky se krčí na zemi u palandy ve tři ráno a kecaj o všem možným, co jim zrovna přijde na mysl. Zní to jako klišé z nějakýho filmu, co? No, s mýma nejlepšíma kámoškama to takhle docela často děláváme. Minulej tejden jsem s jednou kámoškou spala u tý druhý – známe se od mala a máme spolu tolik zážitků, že si je ani nemůžu všechny vybavit. Stočilo se to na depresi a úzkosti a začaly jsme si navzájem vyprávět o našich zkušenostech a myšlenkách. Byly jsme v tom fakt hluboko, když mi najednou došlo něco, co mi trvalo až moc dlouho si přiznat: Já nejsem smutná. Mám úžasný kamarády, skvělou rodinu a nemám žádnej reálnej důvod bejt smutná, i když mě občas depka chytne. Začala jsem o tom hned mluvit s holkama a ony mi řekly, že se cejtěj úplně stejně. A pak jsem si uvědomila: Kdyby se mě někdo před dvěma rokama zeptal, co je podle mě deprese, asi bych řekla, že to je bejt smutnej. Dneska bych řekla, že deprese nemá se smutkem nic společnýho. Deprese je prázdnota a otupělost. Já nejsem smutná, já mám depku.
Deprese vs. Smutek: Jaký je skutečný rozdíl?
Deprese je mezi teenagery celkem běžná. Hladina hormonů ti lítá nahoru a dolů a s ní i nálada. Ale hormony nejsou jedinej důvod deprese. Velkej vliv má i prostředí, ve kterým žiješ. Negativní prostředí, šikana, to všechno může vést k smutku i k depresi. I když existuje spousta důvodů, proč člověk může upadnout do deprese, nikdo vlastně s jistotou neví, co ji způsobuje. Deprese se může objevit kdykoliv v životě, u kohokoliv, bez ohledu na věk nebo pohlaví. Smutek je ale úplně něco jinýho. Smutek je normální lidská emoce, kterou zažívá každej. Nespadne na tebe jen tak z ničeho nic. Je to spíš jako domino efekt. Něco se stane, ty to zpracuješ a pak se rozhodneš, jak na to zareaguješ. Jakmile si řekneš, že to, co se stalo, je smutný, tak ti je smutno – ale to ještě neznamená, že máš depresi. Deprese je spíš nahromaděná emoce.
Co je důležité si uvědomit?
I když se deprese většinou hromadí, u někoho se projevuje jinak. Někdo má „záchvaty“ deprese jen občas, někdo jí zažije jednou v životě a už se to nikdy nevrátí.
Můžeš bejt smutnej a mít depresi zároveň, ale není to to samý. Mně trvalo skoro šestnáct let, než jsem si uvědomila, že nejsem smutná. Spíš mám občas takový stavy, kdy mě depka chytne, třeba když mi lítaj hormony před menstruací. Ale to neznamená, že jsem smutná. Nejsem žádnej odborník, to vůbec ne. Jenom vím, jak se cejtím a co prožívám. Pokud máš depresi nebo jsi smutnej, fakt ti doporučuju si s někým promluvit – s kýmkoliv. A pokud máš pocit, že to sám nezvládneš, vyhledej odbornou pomoc co nejdřív. Mluvit o tom a dostat to všechno ven, do reálnýho světa a ne jen v hlavě, je fakt úžasnej pocit a mně to hodně pomohlo. Chci jen říct, že i když máš teď pocit, že je všechno beznadějný, nikdy nevíš, co se stane zítra. Zkus se držet pozitivně.