Říkali jste si někdy, proč vtipy psychologů vždycky končí u dětství nebo u problémů s rodiči? Nebo proč se lidé na gauči u terapeuta ptají: „Tak mi řekněte, co vás trápí“ a odpoví: „Začalo to, když jsem byl malý…“? Něco na tom je, asi všichni podvědomě tušíme, že dětství nás formuje. Ovlivňuje to, jak se díváme na svět, na druhé a hlavně na sebe. Proto se psychologie tolik věnuje dopadu raných let na náš život.
Dětská zranění, dospělé jizvy: Jak emoční týrání ovlivňuje váš život dnes
Výzkum se zaměřuje na nepříznivé zážitky v dětství. Terapie, která z nich vychází, má zmírnit škody, které nám způsobily. V dětství zažité trauma nás může pronásledovat i v dospělosti. Týrání, zanedbávání, nemoc, úraz, šikana… To všechno jsou zážitky, které se na nás podepíší fyzicky i psychicky. Pojďme se podívat na emoční týrání a na to, jak se s námi vleče dál.
1. Bojíte se blízkosti.
Slyšeli jste o teorii citové vazby? Podle ní si v dětství vytvoříme jeden ze dvou typů vazby: bezpečnou nebo úzkostnou. Ta úzkostná se dělí na: preokupovanou (máte dobrý názor na ostatní, ale špatný na sebe, jste nejistí a potřebujete se na někoho upnout), odmítavou (věříte si, ale nedůvěřujete ostatním, držíte si odstup a spoléháte se sami na sebe) a bázlivou/dezorganizovanou (vazba obětí týrání). Lidé s bázlivou vazbou jsou opatrní a nedůvěřiví, bojí se odmítnutí, konfliktů a opuštění. V dospělosti mají problém navázat trvalé a pozitivní vztahy. A to nás přivádí k dalšímu bodu…
2. Uvízli jste v dětství.
Emoční týrání v dětství brzdí váš emoční vývoj. Učí vás špatné věci o životě. Místo abyste se naučili zvládat emoce, uvědomovat si sami sebe a budovat vztahy, vyvinou se u vás problémy jako citová závislost, obviňování sebe sama a izolace od společnosti. Protože v dětství nedostali ty správné lekce, nemají na čem stavět.
3. Jdete si po krku.
Když dítě vyrůstá v prostředí, kde se necítí bezpečně, vyvine si sebedestruktivní vzorce a špatné mechanismy zvládání. Může to mít mnoho podob: závislosti, sklony k delikvenci, myšlenky na sebevraždu, nízké sebevědomí, deprese, úzkosti. Je to začarovaný kruh, kdy si ubližujeme, protože se neumíme jinak vyrovnat s tím, co se nám stalo.
4. Život vám protejká mezi prsty.
Když to všechno shrneme, není divu, že lidé, kteří v dětství zažili emoční týrání, mají horší kvalitu života. Naštěstí existuje spousta příběhů o lidech, kteří se dokázali oklepat a žít plnohodnotný život. Ale cesta k tomu je často trnitá a plná překážek.
5. Jste náchylnější k psychickým problémům.
V neposlední řadě, emoční týrání v dětství nás může pronásledovat i po letech. Hrozí nám deprese, úzkosti, posttraumatická stresová porucha (PTSD), závislosti a dokonce i sebevražedné myšlenky. Ale nezoufejte, vždycky existuje pomoc. Obraťte se na odborníka a začněte léčit rány z minulosti. Je to první krok na cestě k duševní pohodě, uzdravení a poznání sebe sama. Co můžete udělat hned teď, abyste nenechali dětství ovlivňovat váš život?