Pamatujete si, jak jsme jako děti slýchali o cholesterolu jen ve spojitosti s dospělými, s babičkou, která se musela hlídat? Dnes už ale i dětský lékař může doporučit kontrolu hladiny tuku v krvi i u malých pacientů. Není to strašák, ale spíš signál, kterému bychom měli věnovat pozornost. Kdy tedy zpozornět a co to vlastně dětský cholesterol je?
Co je to cholesterol a proč je důležitý?
Cholesterol sám o sobě není nepřítel. Je to tuková látka, kterou tělo potřebuje pro správné fungování buněk, produkci hormonů a trávení tuků. Vyrábí si ho samo, ale přijímáme ho i ze stravy. Problém nastává, když je ho moc – a to platí i u dětí.
Dobrý a špatný cholesterol: Jak se v tom vyznat?
Možná jste už slyšeli o LDL a HDL cholesterolu. Laicky řečeno, LDL (low-density lipoprotein) je ten „zlý“, protože se ukládá v cévách a může vést k jejich ucpávání. HDL (high-density lipoprotein) je naopak „hodný“, protože pomáhá LDL z cév odstraňovat. Důležitý je tedy správný poměr mezi nimi.
Kdy by se měla hladina cholesterolu u dětí kontrolovat?
Není to plošný screening, ale existují rizikové faktory, které by měly vést k zamyšlení. Patří mezi ně:
- Rodinná anamnéza: Pokud se v rodině vyskytuje vysoký cholesterol, srdeční onemocnění nebo mrtvice v mladém věku, je na místě zvýšená opatrnost.
- Obezita: Děti s nadváhou nebo obezitou mají vyšší pravděpodobnost, že budou mít i zvýšený cholesterol.
- Diabetes: Cukrovka, ať už 1. nebo 2. typu, může ovlivnit hladinu tuků v krvi.
- Některé zdravotní stavy: Určité nemoci ledvin nebo jater mohou vést ke zvýšení cholesterolu.
Prevence je základ: Jak snižovat riziko?
I když genetika hraje roli, životní styl má velký vliv. Co můžete udělat?
- Zdravá strava: Omezte příjem nasycených tuků (tučné maso, uzeniny, tučné mléčné výrobky) a trans-tuků (smažené potraviny, sladkosti). Zvyšte příjem ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků (ryby, ořechy, avokádo).
- Pohyb: Děti by měly mít dostatek pohybu každý den. Sport, hry venku, procházky – cokoliv, co je baví a rozproudí krev.
- Nekuřte v blízkosti dětí: Pasivní kouření může také ovlivnit hladinu cholesterolu.
Závěrem: Vysoký cholesterol u dětí není něco, co bychom měli ignorovat. Včasná diagnostika a změna životního stylu mohou předejít vážným zdravotním problémům v dospělosti. Nebojte se zeptat svého lékaře, pokud máte jakékoliv obavy.