Znáte ten pocit, když už nejste dva, ale spíš jeden člověk ve dvou tělech? A není to ten romantický ideál spřízněných duší, ale spíš… dusivá závislost? Psychologové tomu říkají „zapletený vztah“ (enmeshed relationship). Je to, jako byste neměli hranice, nemohli dýchat pro vlastní myšlenky a touhy. Jeden z partnerů se neustále obětuje, dává víc, než je zdrávo, protože ten druhý vyžaduje stálou pozornost a emocionální servis. Fuj, co?
Dusí tě ve vztahu? 8 varovných signálů, že jste na sobě závislí víc, než je zdrávo
Takové vztahy vysávají energii, ničí sebevědomí a kradou nám svobodu. Přestaneme vnímat, kdo vlastně jsme bez toho druhého. A to nechce nikdo, ne?
Máte podezření, že se to děje právě vám? Zpozorněte! Tady je 8 červených vlajek, které by vás měly varovat:
1. Jste spolu doslova pořád
Nedokážete si představit den bez partnera? Všechno děláte společně? Kamarádi si z vás dělají legraci, že jste „jako siamská dvojčata“? Jasně, je fajn trávit čas s milovanou osobou, ale když jste spolu každou vteřinu, začíná to být nezdravé. Potřebujeme i vlastní prostor a zájmy, pamatujte!
2. Neustále se musíte obhajovat
Jakmile se pokusíte dělat něco sami, bez partnera, hned je zle? Hádky, výčitky, scény… Má pocit, že ho odmítáte, když chcete být chvíli o samotě. Vaše autonomie ho děsí. Musíte se neustále obhajovat za to, že chcete trávit čas s někým jiným nebo si dopřát něco jen pro sebe. Možná vám i vyčítá, že upřednostňujete kariéru nebo vzdělání před vztahem. Zní vám to povědomě?
3. Dáváte partnerovi úplně všechno
Je normální chtít partnerovi pomoct, když má problém. Ale pokud svou vlastní hodnotu odvozujete od toho, jak moc jste mu užiteční, je to špatně. V takovém vztahu je vždycky „dárce“ a „sběratel“. Sběratel má nereálné požadavky a chce, aby dárce byl neustále k dispozici. A dárce se přetrhne, aby vyhověl. Ale ať dělá, co dělá, nikdy to nestačí. Známá písnička, co?
4. Vždycky se vy k němu přizpůsobujete
Vzpomeňte si na poslední kompromis ve vašem vztahu. Byl to opravdu kompromis, nebo jste se jen podvolili, abyste měli klid? Obětujete často své cíle nebo porušujete vlastní zásady? Ve zdravém vztahu se partneři vzájemně respektují. Ale v tomhle případě je to jednostranné: jen vy se snažíte udržet partnera šťastným.
5. Řešíte za něj všechny jeho problémy
Jakmile má partner potíže, okamžitě se obrátí na vás. A to i s maličkostmi. Neustále se na vás spoléhá, ne pro podporu, ale pro pomoc. A vy si jeho problémy berete za své. Pořád za ním uklízíte a nikdy ho nenecháte nést následky. Zatahuje vás do zbytečných dramat a vyžaduje, abyste všeho nechali a běželi ho zachránit.
6. Nikdy nejste na prvním místě
Máte výčitky, když partnerovi řeknete ne? Stydíte se za to, že chcete jednou za čas upřednostnit své potřeby? Neměli byste! Když se neustále dáváte až na druhé místo, je to přímá cesta k závislosti. A dáváte tím signál partnerovi (a i sobě), že on má být vždycky na prvním místě. Děláte to pokaždé, když upravujete svůj program podle jeho, trávíte čas s jeho kamarády místo se svými a necháváte ho rozhodovat o všem ve vztahu.
7. Berete vinu na sebe
Cítíte se zodpovědní za to, co partner říká nebo dělá? Pak jste možná v zapleteném vztahu. Lidé v takovém vztahu často berou vinu za chyby partnera a cítí se provinile za to, co udělal. Omlouvají jeho špatné chování a příliš rychle mu odpouštějí. Jsou zaslepení láskou a jsou ochotní vzít na sebe vinu, zatímco partner vyjde bez poskvrny.
8. Zachraňujete ho před jeho vlastními emocemi
Partner neumí zvládat své emoce bez vás. Potřebuje vás držet za ruku a uklidňovat ho pokaždé, když má sebemenší úzkost nebo je rozrušený. Jste jeho emocionální berlička, místo, kam vylévá všechny své starosti. A to by bylo v pořádku, kdyby na vás nebyl tak závislý a nebral na vás ohledy. Pořád vás žádá, abyste tu pro něj byli, ale nikdy se nezastaví a nezamyslí se nad vašimi potřebami.
Tak co, našli jste se v některém z těch bodů? Už jste někdy byli v takovém vztahu? Není to nic příjemného, že ne? Proto je důležité umět se včas zastavit a říct si: „Tohle už ne, tohle je moc.“ Držím palce!