V životě se občas cítíme jako Alenka v říši divů, jenže místo kloboučníků a usměvavých koček řešíme mnohem tíživější otázky. Co je smyslem mé existence? Jsem na správné cestě? A co když se všechno pokazí? Nebojte, nejste v tom sami. Těmito otázkami se lidstvo zabývá odjakživa. A právě v takových chvílích může být existenciální terapie parťákem do nepohody.
Co je to existenciální terapie a proč by vás měla zajímat?
Představte si ji jako takovou detektivku vašeho vlastního života. Neřeší jen to, co se stalo, ale především proč se to stalo a jak se s tím dál popasovat. Nejde o to hledat viníka, ale o to přijmout odpovědnost za svůj život a začít ho žít naplno. Žádné polovičaté kroky, žádné výmluvy. Jen vy a vaše odvaha čelit realitě. A to chce, panečku, kus odvahy!
Kdo za tím stojí?
Existenciální terapie má kořeny v dílech filozofů jako Kierkegaard, Nietzsche a Sartre. Tito myslitelé se zaměřovali na lidskou svobodu, zodpovědnost a smysl života. A právě z jejich myšlenek čerpá existenciální terapie dodnes. Prostě chytré hlavy, které se nebály ptát na ty největší otázky.
Jak to funguje v praxi?
Na sezení s existenciálním terapeutem nečekejte žádné rychlé rady ani zázračné pilulky. Tady se mluví, přemýšlí a hlavně se hledá smysl. Terapeut vám nepředepíše, jak máte žít. Místo toho vám pomůže odkrýt vaše vlastní hodnoty a cíle. A to je, přiznejme si, občas pěkně náročná práce. Ale stojí za to!
Na co se připravit?
Čeká vás spousta otázek, žádné instantní odpovědi. Budete se muset zamyslet nad svou smrtelností, samotou, svobodou a smysluplností. Zní to děsivě? Možná trochu ano. Ale právě konfrontace s těmito tématy vám může pomoct žít autentičtěji a plněji. Zkrátka, abyste se jednoho dne neohlédli a neřekli si: „Sakra, to byla ale nuda!“.
Pro koho je existenciální terapie vhodná?
Pro každého, kdo se cítí ztracený, neví, kam směřuje, nebo se potýká s existenciálními otázkami. Pro ty, kteří se bojí žít naplno, nebo se cítí uvízlí v bludném kruhu. Zkrátka, pro všechny, kteří chtějí najít svůj vlastní smysl života a žít ho podle svých vlastních pravidel. A to je přece sen každého z nás, no ne?