Představ si to: listuješ si sociálními sítěmi a čísla přátel a sledujících raketově rostou. Možná jsi dala na TikTok video, které se stalo virálním, nebo tvůj Instagramový post získal stovky lajků. Každopádně, uprostřed virtuálního moře známých si uvědomíš zarážející realitu: ti lidé, kteří lajkují a sdílejí tvůj obsah, jsou prakticky cizinci a většina tvých „přátel“ ve skutečnosti nejsou tvoji přátelé.
Hořká pravda: Kolik z tvých „přátel“ jsou skuteční přátelé?
Opravdové přátelství, to, které nabízí neochvějnou podporu, porozumění a důvěru, se stalo v dnešním uspěchaném, soutěživém světě posedlém sociálními médii stále vzácnějším. Skuteční přátelé jsou vzácní a často je těžké je najít. Ale jak můžeme pěstovat tato autentická spojení a odlišit je od falešných přátelství? Vysvětlíme si to pomocí odborných poznatků podložených psychologií:
Mělký svět sociálních médií
Vzestup platforem sociálních médií, jako je Facebook, Instagram a TikTok, nově definoval naši představu o „přátelství“ tak, aby zahrnovala známé a dokonce i cizince. Podporuje kvantitu na úkor kvality, hromadění přátel a sledujících pro falešnou popularitu. Sbíráme „přátele“ jako trofeje, pouze hromadíme čísla bez ohledu na hloubku těchto vztahů. Používáme to jako únik a prezentujeme světu pouze idealizované verze sebe samých, a v důsledku toho se většina online „přátel“, které máme, stala vzdálenou a odtrženou, nenabízející žádnou skutečnou emocionální podporu nebo porozumění v době potřeby. Jak se říká, co na Facebooku, to se počítá, ale doopravdy to tak není.
Soutěživá povaha moderní společnosti
Všimla sis, že většina lidí dnes zdá se upřednostňuje osobní úspěch, úspěchy a vlastní zájmy nade vše ostatní? V takové uspěchané a soutěživé společnosti jdou skutečná spojení často stranou. Lidé jsou tak pohlceni budováním své kariéry a prosazováním svých vlastních cílů, že většina vztahů se dnes stává transakční. To znamená, že lidé dnes mají tendenci přátelit se s ostatními spíše pro osobní prospěch (např. networking) než pro touhu po autentických, smysluplných přátelstvích. Některá prostředí také podporují neustálou soutěživost, například v práci nebo ve škole, což podporuje rivalitu, srovnávání a žárlivost – to vše nám brání v navazování opravdových přátelství. Někdy je to džungle, že jo?
Slyšela jsi někdy rčení: „Když jsi nahoře, tvoji přátelé vědí, kdo jsi, ale když jsi dole, ty víš, kdo jsou tvoji přátelé“? Dalším důvodem, proč většina tvých přátel ve skutečnosti nejsou tvoji přátelé, je, že jsou to jen falešní přátelé. Podobně jako u našeho dřívějšího bodu, někteří lidé se s tebou mohli spřátelit jen kvůli tomu, co z tebe mohou získat, jako je tvůj vliv, popularita, bohatství nebo moc. Ale když se věci zkomplikují a máš smůlu, najednou se nikde nenajdou. Takové takzvané přátelství postrádá hloubku a protože není postaveno na ničem smysluplném, nevydrží zkoušku časem. Staré české přísloví říká: V nouzi poznáš přítele. A něco na tom je.
Pěstování smysluplných spojení
I když smíření se s touto krutou realitou může být zpočátku skličující, je důležité, abychom se více zaměřili na pěstování autentických přátelství do budoucna. Zde jsou tedy některé strategie pro pěstování smysluplných spojení podle odborníků:
Buď sama sebou: Terapeuti pro vztahy tvrdí, že autenticita je základem opravdových přátelství, takže buď sama sebou. Otevři se zranitelnosti a ukaž své pravé já těm, se kterými se chceš spojit. Mluv o věcech, na kterých ti záleží, a najdi lidi, kteří sdílejí tvé zájmy a vášně. Hlavně se nepředváděj a nelži, to se ti vrátí jak bumerang.
Investuj čas a úsilí: Budování hlubokých spojení vyžaduje čas a úsilí, takže buď trpělivá. Pokud máš ve svém životě lidi, kteří jsou tví opravdoví přátelé, pak se více snaž s nimi trávit čas a být tu pro ně. Někdy stačí jen maličkost a hned víš, na čem jsi.
Podporující naslouchání: Buď aktivní a empatický posluchač. Poslouchání radostí a strastí tvých přátel ukazuje, že ti na nich záleží a vážíš si jejich pocitů. A tím se zabrání tomu, aby se tvůj vztah stal povrchním a časem oslabil. Protože přátelství je jako kytka, musíš ji zalévat, jinak uschne.