Mít miminko je krásný, ale ruku na srdce, po porodu už nic není jako dřív. Tělo se mění a občas si s námi hraje na schovávanou – co se vrátí, co zůstane jinak, a co se třeba ozve až za pár měsíců. Inkontinence? Že se to týká babiček? Kdepak, potkává to i mladé maminky, a je to vlastně docela běžný jev. Tak pojďme si o tom popovídat narovinu.
Inkontinence moči u žen po porodu
Co se to vlastně děje?
Po porodu jsou svaly pánevního dna oslabené. Představte si to jako gumičku, která už není tak pružná, jak bývala. Během těhotenství a porodu dostaly tyhle svaly pořádně zabrat, a teď potřebují čas a péči, aby se zase daly dohromady. A tak se stane, že při smíchu, kýchnutí, nebo zvedání něčeho těžšího prostě neudržíte moč. Žádná ostuda, to se stává!
Proč zrovna já?
Někdo to má horší, někdo lepší. Záleží na spoustě věcí: jak velký bylo miminko, jak dlouhý byl porod, jestli šlo o císařský řez nebo přirozený porod, a taky na genetice a celkové kondici. Důležité je vědět, že v tom nejste sama a že existuje řešení.
Jak se s tím poprat?
Nejlepší je začít s tím hned. Cvičení pánevního dna (Kegelovy cviky) jsou základ. Hledejte na internetu, ptejte se fyzioterapeuta, existuje spousta návodů a videí. Ze začátku to možná půjde ztuha, ale nenechte se odradit. Každý cvik se počítá! Důležité je cvičit pravidelně a správně. A pokud si nejste jistá, jak na to, nebojte se vyhledat odbornou pomoc.
Kdy vyhledat lékaře?
Pokud se vám zdá, že se situace nelepší, nebo se dokonce zhoršuje, je čas zajít k lékaři. Nečekejte, až se z toho stane velký problém. Existují různé možnosti léčby, od konzervativních metod až po operaci. Důležité je zjistit příčinu a nastavit správnou léčbu. A pamatujte, mluvit o tom není žádná hanba!
Život s inkontinencí? Dá se to zvládnout!
Inkontinence nemusí ovládnout váš život. Existují pomůcky, které vám pomůžou cítit se jistěji a komfortněji. Vložky, speciální spodní prádlo, a další vychytávky. Neberte to jako prohru, ale jako pomocníka. Důležité je cítit se dobře a nebát se vyrazit ven s dětmi, na procházku, nebo kamkoliv, kam vás srdce táhne.