Občas se cítíme jako na horské dráze, že? Práce, rodina, přátelé, koníčky… A v tom kolotoči povinností se snadno zapomeneme zastavit a zeptat se sami sebe: „Nejsem na sebe náhodou až moc přísná?“ Pokud se ti tahle otázka honí hlavou, možná je tenhle článek přesně to, co potřebuješ.
Jsi na sebe moc přísná? 6 znamení, že je čas zvolnit
Možná si myslíš, že na sobě musíš neustále pracovat, zlepšovat se a dosahovat co nejlepších výsledků. Ale co když tenhle tlak vede k neustálé nespokojenosti a vyčerpání? Pojďme se podívat na pár signálů, které naznačují, že je čas sundat nohu z plynu.
1. Vinu hledáš všude, i tam, kde ji nenajdeš.
Je fajn, že bereš zodpovědnost za svoje chyby. To je cesta k tomu se zlepšovat. Ale když se k sobě chováš až moc tvrdě, snadno zapomeneš, že jsi taky jenom člověk. Když se něco nedaří podle plánu, začneš se bičovat, i když jsi udělala všechno, co jsi mohla. Někdy prostě musíme počkat, až bouřka přejde. Místo obviňování se zkus přijmout to, co změnit nemůžeš, a zaměř se na to, jak situaci zlepšit.
2. Vidíš jen to, co jsi ještě nedokázala.
Ambice a snaha dosáhnout svých cílů jsou super. Ale pokud začneš srovnávat svoje úspěchy s ostatními, snadno zapomeneš na to, co už jsi zvládla. Místo pocitu, že nedosahuješ dost, se zkus naučit vážit si své vlastní cesty. Každý roste jiným tempem, a to, že ještě nejsi tam, kde bys chtěla být, neznamená, že se tam nikdy nedostaneš. Jen tak dál, dělej, co můžeš, a pomalu stoupej na horu. Pamatuj si, že přes noc se nikdo nestane úspěšným.
3. Pochvalu slyšíš, ale neposloucháš.
Když jsi na sebe přísná, uvězníš se v bludném kruhu negativních myšlenek. A pak, i když ti někdo složí upřímnou poklonu, vnímáš ji jako lež. Ne proto, že by to ten člověk nemyslel vážně, ale proto, že tvůj vnitřní kritik ti zkresluje obraz sebe sama. Zkus se obklopit lidmi, kteří tě mají rádi takovou, jaká jsi, a kteří ti připomínají, ať se máš ráda. V jejich společnosti se snadněji naučíš přijímat své nedokonalosti.
4. Tvoje nápady padají pod stůl dřív, než se narodí.
Možná nejsme všichni šílení vědci nebo geniální umělci, ale všichni máme schopnost být kreativní. Pokud ale svoje nápady odsoudíš dřív, než je vůbec někomu řekneš, možná jsi na sebe až moc tvrdá. Zkus se nespokojit s prvním dojmem a nechat myšlenku rozkvést, než ji zavrhneš. Nikdy nevíš, dokud to nezkusíš. Uvědom si, že máš potenciál dokázat cokoliv, pokud se pro to rozhodneš. Často se bojíme realizovat nápady kvůli strachu z neúspěchu. Ale nápady jsou odrazovým můstkem k pokroku, ne k dokonalosti.
5. Stále dokola se vracíš ke svým chybám.
Když se příliš soustředíš na to, co jsi udělala špatně, uvízneš v minulosti a nemůžeš se posunout dál. Místo toho, abys se za chyby trestala, zkus se z nich poučit. Je nemožné projít životem bez chyb, zranění a ubližování druhým (i když to není úmyslné). Je fajn se starat o to, jak tvé činy ovlivňují ostatní, ale je něco úplně jiného, když tě tvá vina pohltí.
6. Odpočinek je pro tebe sprosté slovo.
Tlak, který si sama vytváříš, není produktivní, pokud se kvůli němu cítíš hůř. A když se cítíš hůř, začneš podávat horší výkony. Někdy je dobré udělat krok zpět, podívat se na věci z nadhledu a nezapomenout se občas pobavit. Pokud budeš jen dřít a neustále pronásledovat své sny, ztratíš možnost trávit čas s blízkými a vytvářet vzpomínky, na které se budeš moci ohlédnout, až zestárneš. Takže zpomal, chyť západ slunce a nech to plynout.
Pokud se ti článek líbil, mohly by tě zajímat i tyto:
5 tipů, jak praktikovat vděčnost a zvládnout den
7 znamení, že jsi možná seberealizovaná
Hledáš další inspiraci ke čtení? Mrkni na e-book: Průvodce pro introverty! Získej ho ještě dnes!
Líbí se ti náš obsah a chceš nás dál podporovat? Navštiv náš Patreon!
Zdroje:
Florentine, E. (2016, June 28). 11 Signs You’re Being Too Hard on Yourself & How to Stop. Bustle. Retrieved April 25, 2018.