Máte někdy pocit, že vám máma spíš podkopává nohy, než aby vás podporovala? Ne vždycky je mateřská láska bezpodmínečná a zdravá. Bohužel, toxické vztahy se nevyhýbají ani rodinám, a to má obrovský dopad na psychiku dítěte. Důvodů je spousta, od osobnostních poruch až po to, že sama matka v dětství zažívala podobné peklo. A co je nejhorší? Mnohdy si ani neuvědomujeme, že v takovém vztahu žijeme.
Když slova bolí víc než facka
Toxické vztahy fungují na principu kontroly a manipulace. A v rodině je to o to horší, že jako děti jsme na rodičích závislí a nemáme kam utéct. Tyhle zkušenosti nás navíc ovlivňují i v budoucnu, ve vztazích s partnery, přáteli i kolegy. Pojďme se podívat na 8 vět, které dokážou zničit duši.
1. „Nosila jsem tě devět měsíců…“
Ach jo, klasika! Máma ti neustále připomíná, že jí dlužíš už jen za to, že tě porodila. A protože jsi „vděčný“, musíš dělat všechno, co ti nařídí, a bez keců. Jinak jsi samozřejmě nevhodné dítě. Tahle věta má jediný cíl: udržet si nad tebou kontrolu. Ale pamatuj, nemusíš s ní souhlasit a rozhodně nemusíš slepě poslouchat!
Nikomu nic nedlužíš, a to platí i pro toxické rodiče. Máš právo na svobodnou vůli a můžeš si vybrat, komu dáš svou energii. A navíc, oni se rozhodli být rodiči, takže je to jejich zodpovědnost se o tebe postarat. To je prostě jejich práce.
2. „Jsi moc přecitlivělá/ý!“
Slyšíš to snad každý den? Tohle je oblíbená taktika toxických matek, jak ignorovat a zlehčovat tvoje pocity. Je to forma gaslighting, která tě nakonec dovede k pocitu, že jsi ty ten, kdo je špatně. Možná dělá věci, které jdou proti tvému přesvědčení, narušuje tvoje hranice, zraňuje tě nebo se kvůli ní necítíš bezpečně. A to jsou všechno naprosto validní důvody, proč se cítit špatně. Ale ona to otočí proti tobě a ty začneš pochybovat o svých reakcích a pocitech. Začneš si myslet, že je to jen v tvojí hlavě.
Jasně, někteří lidé jsou citlivější a musí se naučit nebrat si věci osobně. Ale pokud se to děje skoro denně a zdá se, že to směřuje jen na tebe, možná je to právě ten gaslighting.
3. „Je chytrý, ale nedotáhne to nikam.“
Už tě někdy máma shazovala? Shazování neboli ponižování je způsob, jak v někom vyvolat pocit bezcennosti. Pokud se to děje neustále, je to forma psychického a citového týrání. Stejně jako u mnoha dalších bodů na tomto seznamu, i ponižování pramení z matčiných nejistot.
V tomto případě tě máma vnímá jako prodlouženou ruku sebe samé. A proto tě bude shazovat, aby tě udržela na stejné úrovni jako ona. V její hlavě nemůžeš dosáhnout ničeho lepšího nebo víc, než ona. Protože jsi její prodloužená ruka, musíš se cítit stejně jako ona.
Pokud vidí, že vynikáš v něčem, v čem ona nevynikala, bude se tě snažit přesvědčit, že na tom nezáleží, že v tom nejsi dobrá a že ať se snažíš sebevíc, nikdy neuspěješ.
4. „Proč jsi tak neschopná/ý?“
Už tě máma někdy urážela? Urážky a nadávky jsou techniky, které rodiče bohužel používají ke kontrole svých dětí. Ale u toxické matky je to ještě horší.
Normální matky své děti nutně neurážejí, protože jejich mateřský instinkt jim říká, že i duševní zdraví dětí je důležité. Ale u toxických matek to neplatí. Když toxické matky urážejí, snižují dětem sebevědomí.
To způsobuje, že pro dítě je těžké vytvářet a udržovat vztahy mimo domov. Zdá se jim, že se musí vracet domů k matce pro to, co nemohly vytvořit nebo najít venku. Tím, že snižuje jejich sebevědomí a schopnost vytvářet si jiné vztahy, si toxická matka drží dítě pod kontrolou a nutí ho dělat a věřit všemu, co říká, protože do toho nevstupují žádné vnější vlivy.
5. „Jsem tvoje máma a mám právo…“
Všem nám máma někdy prohledala pokoj, když jsme nebyli doma. I když je to narušení soukromí, bohužel to dělají, když si myslí, že něco tajíme.
Toxické matky to dělají proto, aby našly něco, za co by tě mohly kritizovat, něco, čím by tě mohly držet v šachu, nebo něco, na co žárlí a chtějí to zničit. Často používají výmluvu, že jsou tvoje máma a mají právo dělat, co chtějí, protože jsi její dítě a tohle je její dům.
Kromě toho, že ti vpadne do pokoje, pravděpodobně tuhle výmluvu použije i na další věci, jako je nucení do věcí, odebírání práv, ponižování na veřejnosti atd.
6. „Proč nejsi jako ten a ten? Podívej se, co dělá, ty bys měla/měl taky!“
Už tě máma někdy srovnávala s ostatními? Matky pro nás obvykle chtějí to nejlepší a je normální, že tě někdy srovnávají s ostatními, protože doufají, že tě to motivuje k lepším výkonům. Toxické matky to naopak dělají proto, aby tě zlomily a udržely pod kontrolou.
Tím, že tě neustále srovnávají s ostatními, se snaží, abys ses cítila/cítil méněcenná/ý. V tomto stavu se budeš snažit emočně ukotvit. Toxická matka se postará o to, aby u toho byla a ty ses na ni upnul a byl na ní zcela závislý.
Je to také způsob, jak se cítit nadřazeně, protože její vlastní nejistoty a nezpracovaná traumata v ní neustále vyvolávají pocit nejistoty. Hledá tedy cokoli mimo sebe, co by mohla získat nebo ovládnout, aby se znovu posunula nahoru.
7. „Ty chceš jít ven takhle?“
Za normálních okolností, i když je to trochu drsné, má tato otázka sdělit, že to, co máš na sobě, nemusí být vhodné pro danou příležitost, nebo že bys vypadal lépe v něčem jiném. Oblečení je vyjádřením tebe, tvého vnitřního já, dokonce i nálad. Ať už si zvolíš jakékoli oblečení nebo ozdoby, bude to odrážet část osobnosti, kterou chceš ten den napodobit.
Když toxické matky položí tuto nebo podobnou otázku, snaží se podkopat tvé sebevědomí. Tato otázka má také za cíl, abys ses cítila/cítil nedostatečná/ý taková/ý, jaká/ý jsi, že nejsi dost dobrá/ý. Pokud tvoje oblečení není dost dobré pro jednoho z lidí, na kterých ti nejvíc záleží, pak není dost dobré pro vnější svět. A protože jsi si ho vybrala/vybral ty, musí být i ta část tebe nedostačující.
To nemůže být dál od pravdy, když si uvědomíš, že lidé vždycky mají něco, co můžou kritizovat nebo na co si můžou stěžovat. Nejsi pro všechny a ne všichni jsou pro tebe, ale to neznamená, že nemůžeš najít lidi, se kterými se sblížíš a se kterými můžeš vytvořit krásný vztah.
8. „Já už se s tebou ani nebavím…“ (vyvolávání pocitu viny)
Podle VeryWell Mind lze stud definovat jako pocit trapnosti nebo ponížení, který vzniká v souvislosti s pocitem, že jsme udělali něco nečestného, nemorálního nebo nevhodného.
Rodiče, zejména matky, mají tendenci používat pocit viny ke kontrole nebo úpravě chování svého dítěte, pokud se chová špatně. I když to není dobrá forma trestu nebo techniky, rodiče to dělají proto, aby děti poučili. Pro toxické matky se však stud používá jako nástroj k tomu, aby z dítěte vytvarovaly někoho, koho mohou ovládat.
Používá se jako jemná forma týrání, která se těžko odhaluje, protože ji dělají i jiní rodiče. Dítě si však myslí, že udělalo něco nevhodného, i když ve skutečnosti neudělalo. Mají pocit, že jsou ve své podstatě špatné, což negativně ovlivňuje jejich pocit sebe sama.
Dítě si začne myslet, že protože je ve své podstatě špatné, nikdo s ním nebude chtít být, kromě jeho toxické matky, která občas projeví nějakou náklonnost. To drží děti tam, kde je toxická matka chce mít, v jejím dosahu.
Ale všechny tyto urážlivé fráze a to, co v dítěti vytvářejí, mohou vést k tomu, že dítě jedná špatně, pokouší se o život nebo později přeruší vztah mezi sebou a matkou. Pokud si myslíte, že vy nebo někdo jiný jste v toxickém vztahu, obraťte se na svého nejbližšího odborníka na duševní zdraví pro radu a pomoc.
Napište nám do komentářů, co si o tomto článku myslíte a jestli se s ním ztotožňujete. Nezapomeňte se podívat na náš YouTube kanál, kde najdete další informace o psychologii a vztazích.
Zdroje:
* VeryWell Mind (pro definici studu)