Možná jste už někdy slyšeli o „usměvavé depresi“, že? Je to takové to, když navenek vypadáte, že máte všechno pod kontrolou, usmíváte se, jste úspěšní, ale uvnitř… uvnitř je úplně jinak. Říká se jí taky „skrytá deprese“ nebo „vysoce funkční deprese“. A je děsivé, že někdo takhle blízko nás může trpět a my o tom nemáme ani tušení.
Když se úsměv stane maskou: 8 nenápadných signálů skryté deprese
Lidé se skrytou depresí totiž často skrývají své pocity. Nechtějí vypadat unaveně, nemají chuť k jídlu, špatně spí, necítí se dobře, ale snaží se tvářit, že je všechno v pořádku. Ale víte co? I na ty nejlepší herce se dá vyzrát. Stačí se dívat pozorně.
1. Emoce prožívají mnohem intenzivněji
Člověk, který skrývá depresi, často vnímá věci hlouběji než ostatní. Všechno dusí v sobě, a pak to najednou vybouchne. Zvlášť, pokud je to někdo, kdo je jinak klidný a vyrovnaný. Může se snadněji rozplakat, rozzlobit, nebo dokonce mít záchvat. Prožívá prostě všechno naplno, až moc. Jako by se mu najednou otevřely stavidla citů.
2. Zamyšlené filozofování
Najednou se chce bavit o smyslu života, filozofii, ale tak nějak… ponuře. Ten veselý a bezstarostný člověk je pryč a místo něj je cynik a pesimista. Možná v sobě nosí temné myšlenky, o kterých se bojí mluvit. Začne vidět svět černě, i když dřív byl optimista.
3. Touha být nejlepší za každou cenu
Deprese bere radost z maličkostí. A tak se tito lidé vrhají do práce, do umění, do čehokoli, aby našli smysl. Chce být nejlepší malíř, spisovatel, hudebník, sportovec… cokoli, jen aby měl pocit, že na něm záleží. Přepracovává se, aby se odpoutal od negativních myšlenek. Je to takový útěk před sebou samým, honba za iluzí.
4. Náhlé změny nálad
Deprese není jen smutek. Může se projevovat i hněvem, podrážděností a náhlými změnami nálad. Protože je těžké cítit se šťastně, vybuchují i kvůli maličkostem. Ztratili schopnost ovládat své pocity. Je v nich moc vzteku a beznaděje, které se nedají udržet pod pokličkou.
5. Závislost na alkoholu/drogách
Občasná sklenička nebo experimentování s drogami… to se stane. Ale když se to stane pravidelným zvykem, je to varovný signál. Může to být pokus utéct od reality, zapomenout na problémy. Závislost jako berlička, která má skrýt bolest.
6. Myšlenky jsou kdesi v oblacích
Problémy s koncentrací a pamětí jsou dalším symptomem deprese. Těžko se soustředí, nedokončují věty, mají problém s plněním úkolů. Zhoršuje se jim prospěch ve škole nebo pracovní výkon. Mají problém se rozhodovat, pamatovat si nedávné události a mohou mluvit a pohybovat se pomaleji.
7. Bojí se požádat o pomoc
Řeknou, že něco není v pořádku, ale pak to hned zlehčí, řeknou, že je to hloupé a že si s tím poradí sami. Chtějí jít za psychologem, ale na poslední chvíli si to rozmyslí. Omlouvají se za to, že vůbec obtěžují, i když se trápí. Nechtějí nikoho zatěžovat svými problémy. Je to takovétiché volání o pomoc, které se snaží hned umlčet.
8. Neustálá snaha vypadat šťastně
A nakonec… pořád se snaží vypadat šťastně. Usmívají se, jsou veselí a popírají, že by se něco dělo, i když je jasné, že není. A když už se začnou otevírat, rychle změní téma nebo své problémy odbudou úsměvem. Nechtějí, aby je ostatní viděli plakat nebo být smutní. Ale občas, když si myslí, že se nikdo nedívá, ta maska spadne a je jasné, že nejsou v pořádku.
Ne každý, kdo má depresi, vykazuje typické příznaky. Kvůli stigmatizaci duševních nemocí se mnoho lidí bojí přiznat, že se trápí. Pokud víte o někom, kdo skrývá depresi, nabídněte mu pomoc. Doporučte mu odborníka. Buďte mu oporou a snažte se ho pochopit. Věnujte pozornost těmto signálům. Můžete mu zachránit život.