Někdy se zdá, že je všechno v pořádku, ale pod povrchem to vře. Ticho může být ohlušující, a bohužel, někdy značí, že se děje něco vážného. Máme tendenci přehlédnout drobné změny v chování lidí kolem nás, a to může mít fatální následky. Pojďme se na to podívat blíž, jo?
Když ticho křičí: 8 varovných signálů, které nesmíte přehlédnout
Je to tak, jak říká staré přísloví – pod svícnem bývá největší tma. Může to začít nenápadně – špatná nálada, únava. Ale postupně se to může stupňovat a vést až k myšlenkám, které si nechceme ani představit. Ale co když můžeme zasáhnout? Co když si všimneme těch nenápadných signálů a dokážeme pomoct?
1. Ztráta naděje a pocit bezcennosti
Vzpomínám si na kamarádku, která se po rozchodu totálně uzavřela do sebe. Pořád opakovala, že nemá pro co žít, že je k ničemu. Tehdy jsem si myslela, že je to jen přechodná fáze. Bohužel jsem se mýlila. Tohle je jeden z prvních signálů, že se něco děje. Když někdo neustále mluví o tom, že je beznadějný, že je „uvězněný“ a nemá důvod žít, je to jako červená kontrolka.
2. Uklízení „nepořádku“ a rozdávání majetku
Je ti divné, že ti bratr najednou nabízí svoji sbírku komiksů, kterou nikdy nikomu nepůjčil? Nebo že maminka začala usilovně třídit staré fotografie a rozdávat je příbuzným? Může to být jen náhoda. Ale taky to může být signál, že se chtějí zbavit věcí, které by po nich zůstaly. Je to jakoby chtěli uzavřít kapitolu svého života.
3. Hledání způsobů, jak si ublížit
Možná to zní šíleně, ale i to, co někdo hledá na internetu, může být varovný signál. Když najdeš syna, jak na googlu hledá články o tom, kde koupit zbraň, nebo jak si ublížit, to už je vážné. A nemusí to být jen zbraně. Může jít i o léky, chemikálie, cokoliv, co by mu mohlo ublížit.
4. Izolace od ostatních
Pamatuješ si, jak tvůj nejlepší kamarád byl vždycky středem pozornosti? A teď se najednou straní lidí, zamyká se doma a nereaguje na zprávy? Jasně, každý potřebuje občas samotu. Ale náhlá a drastická změna v chování, to už je něco jiného. Je to jako by se chtěli odpojit od světa.
5. Agresivita a neklid
Tvůj partner byl vždycky klidný a vyrovnaný, a teď se hádá kvůli maličkostem, je podrážděný a agresivní? Ztráta práce, finanční problémy, stres v rodině… to všechno může vést k tomu, že se člověk stane výbušným a neovladatelným. A to může být cesta do pekel.
6. Nadměrné pití alkoholu nebo užívání drog
Když máš pocit, že tvůj spolubydlící se topí v alkoholu a drogách, aby zapomněl na svoje problémy, je to jasný signál, že se něco děje. Snaží se utéct od reality, potlačit bolest. Ale to není řešení. To je jen cesta do hlubšího bahna.
7. Prožitá trauma nebo velký životní stres
Ztráta blízkého člověka, rozvod, vyhazov z práce, vážná nemoc… to všechno jsou situace, které dokážou s člověkem pořádně zamávat. A někdy je to víc, než dokážou unést. Je mylné se domnívat, že sebevražedné myšlenky mají jen lidé s duševními problémy. Každý, kdo prožívá obrovskou bolest a beznaděj, může mít sklony k tomu nejhoršímu.
8. Předchozí pokusy o sebevraždu
Je to smutná statistika, ale lidé, kteří se už jednou pokusili o sebevraždu, mají větší sklony to zkusit znovu. Proto je důležité, abychom jim věnovali zvýšenou pozornost a pomohli jim najít cestu zpět do života.
Co s tím? Nejdůležitější je mluvit. Naslouchat. A nebát se požádat o pomoc. Pokud máš pocit, že někdo z tvého okolí potřebuje pomoc, neváhej a kontaktuj odborníka. Nebo alespoň zavolej na linku důvěry. Každý život má cenu, a někdy stačí jen malý impuls, aby se situace otočila k lepšímu. Nenechme ticho křičet až příliš nahlas. Pomozme mu ho umlčet láskou a pochopením.
Důležité telefonní linky:
Linka první psychické pomoci: 116 111
Linka důvěry: 800 155 555
Zdroje:
Kahn & Legg (2019): Suicidal behaviour defined.