Občas se nám stane, že se tak moc soustředíme na nějaký problém, až se nám realita začne maličko…rozmazávat? Jako když se učíte do noci na zkoušku a písmena v učebnici najednou tančí a ztrácejí tvar. Připadá vám to povědomé? Možná si říkáte, že je to jen únava. Ale co když je za tím něco víc?
Když se svět zdá být jako z filmu
Tenhle zvláštní pocit, kdy se vám svět kolem zdá cizí a nereálný, se nazývá derealizace. Je to jako byste sledovali film, ve kterém hrajete, ale nemáte nad ním kontrolu. Může se to stát, když jste pod velkým tlakem, ve stresu nebo úzkosti. Ale jak moc velký stres už je moc?
Úzkost a odpojení od reality: Jsou spojené nádoby?
David Trueman z Williams Paterson College of New Jersey se na to podíval blíž. Udělal studii mezi studenty a zjistil, že ti, kteří trpí derealizací, mají zároveň vyšší míru úzkosti. A ti, kteří zažívají jak derealizaci, tak depersonalizaci (pocit odpojení od vlastního těla), jsou na tom s úzkostí nejhůř. Zkrátka a dobře, úzkost a derealizace si tak trochu notují.
Co spouští derealizaci nejčastěji?
Studie pokračovala dál a zkoumala, jaké typy úzkosti mají největší vliv na derealizaci a depersonalizaci. Ukázalo se, že lidé s tzv. „fobickou úzkostí“ (termín, který Trueman pro studii zavedl) mají tendenci zažívat tyto stavy častěji. Nicméně, studie nebrala v potaz duševní onemocnění jako PTSD nebo agorafobii. Otázka tedy zůstává: Zažívají lidé s těmito diagnózami derealizaci a v jaké míře? To už je ale téma na jiný článek a na pořádné zamyšlení.
A co vy? Už jste se někdy cítili, jako byste žili ve snu? Nebojte se o tom mluvit a v případě potřeby vyhledat pomoc. Protože realita, i když je občas složitá, stojí za to, abychom ji prožívali naplno.
Zdroje:
David Trueman at Williams Paterson College of New Jersey
IPAT anxiety scale