Znáte ten pocit, když vás něco uvnitř hlodá a nemůžete se toho zbavit? Žádný strach, nejsme v tom sami. Mnohdy se jedná o tu nepříjemnou nervozitu a napětí spojené se sexuální frustrací.
Kořenem tohoto problému je nenaplněná touha – ať už po stránce psychické nebo fyzické. Ale jak se vlastně sexuální frustrace projevuje? Pojďme se podívat na 6 signálů, které vás (možná) překvapí.
Když vášeň pálí a klid nikde: 6 signálů sexuální frustrace, které tě (možná) překvapí
1. Krátká pojistka a výbušnost
Stává se vám v poslední době, že máte „kratší šňůru“? Rozčilují vás i maličkosti a pociťujete návaly hněvu, které jen těžko krotíte? Možná je to právě sexuální frustrace. Představte si sami sebe jako papiňák – když už se tlak blíží k bodu varu, i nepatrná drobnost může způsobit „výbuch“. Sex totiž uvolňuje endorfiny a oxytocin, hormony dobré nálady, a méně akce v ložnici se rovná méně radostných chvil. Takže pokud chcete proměnit špatnou náladu v blažený povzdech, zaměřte se na řešení sexuální frustrace a hledejte zdravější způsoby, jak uvolnit nahromaděnou energii.
2. Riskování a impulzivní chování
Sexuální frustrace nás nutí uvolnit páru, a někdy to děláme nezdravými způsoby. Častým příkladem je riskantní chování, jako jsou impulzivní známosti na jednu noc nebo „úlety“ s někým, koho pořádně neznáte. I když takové chování může přinést dočasnou úlevu, často s sebou nese emocionální následky a zdravotní rizika. Pamatujte, že hledání útěchy v takových setkáních nemusí vyřešit kořen vaší frustrace.
3. Extrémní flirtování… nebo ostýchavost
Zajímavé je, že sexuální frustrace se u každého projevuje jinak. Zpozorovali jste, že najednou flirtujete víc než obvykle? Nebo naopak? Vaše tělo se snaží vyrovnat s nepříjemnými emocemi, a to se může projevit i v tom, jak se chováte k lidem. Někteří se stávají flirtovnějšími, protože podvědomě touží po kompenzaci nedostatku skutečného spojení nebo intimity. Jiní jsou zase stydlivější a méně sebevědomí, protože jejich nenaplněné touhy v nich vyvolávají strach z odmítnutí.
4. Fantazie na plné obrátky
Přistihli jste se, že sníte o intimních scénářích častěji než obvykle? I to může být způsob, jak se vaše mysl vyrovnává s nedostatkem reálného spojení. Tyto fantazie fungují jako rychlá oprava, dočasný únik z reality. Umožňují vám prozkoumat nenaplněné touhy nebo fyzické potřeby. Ale přílišné spoléhání se na fantazie se může stát dalším nezdravým mechanismem a vést k prohloubení frustrace.
5. Fyzické projevy, které překvapí
I fyzické symptomy mohou být vodítkem. Jedním z překvapivých projevů sexuální frustrace je zvýšený krevní tlak. Ano, nedostatek kvalitního sexuálního života může vést ke zvýšení krevního tlaku. Jak je to možné? Nahromaděná frustrace může vést k uvolňování adrenalinu, což zrychluje srdeční tep a zvyšuje krevní tlak. Zkrátka a dobře, potlačování nespokojenosti se sexuálním životem může rozbušit vaše srdce… ale ne zrovna příjemným způsobem.
6. Smutek a beznaděj
Cítíte se delší dobu „pod psa“? Možná to není jen špatný den. Trvalé pocity smutku, beznaděje nebo nadměrné starosti mohou signalizovat hlubší problém. Dlouhá období bez sexuální aktivity mohou snížit hladinu endorfinů v těle, což může vést k rozvoji pocitů deprese a úzkosti. To neznamená, že každý, kdo se potýká se sexuální frustrací, bude trpět úzkostmi nebo depresemi – jen to, že se to může stát. Sexuální naplnění je totiž důležitým faktorem našeho emočního blaha.
Pamatujte, že sexuální frustraci zažije občas každý. Je to normální součást lidské existence. Důležité je najít zdravé způsoby, jak se s ní vyrovnat. Jak se s ní vypořádáváte vy? Podělte se o své tipy nebo vtipné historky v komentářích!
Pokud vaše frustrace přetrvává a začíná ovlivňovat další oblasti vašeho života, zvažte vyhledání odborné pomoci. Rozhovor se sexuálním terapeutem může být velmi užitečný.
A pokud se chcete dozvědět více, podívejte se na další videa a nezapomeňte dát like a odebírat kanál.