Tak jo, holky (i kluci, samozřejmě!), ruku na srdce, kdo z nás občas nemá pocit, že je tak trochu na houby? Že se nám život sype mezi prsty a my se jen snažíme udržet krok? No, a co když za tím vším nestojí jen hektické dny a neustálý shon, ale i něco, co se skrývá hluboko uvnitř nás? Něco, co nám sice nebere dech, ale zato nám dokáže pěkně zavařit?
Když tělo mluví: Signály, které bychom neměli ignorovat
Jsme mistři v ignorování signálů, které nám naše tělo vysílá. Bolí nás hlava? Hodíme do sebe prášek a jedeme dál. Jsme unavení? No jo, kdo dneska není? Ale co když se za tou únavou a bolestí hlavy skrývá něco hlubšího? Něco, co se nás snaží upozornit, že je čas zpomalit a zaměřit se na to, co je uvnitř nás? Nebojte, nemluvím o žádné esoterice, ale o tom, že naše psychika a fyzické zdraví jsou propojené nádoby. A když se v jedné něco pokazí, dřív nebo později to ovlivní i tu druhou. A teď ruku na srdce, kdo z nás se pravidelně stará o obojí?
Stres jako tichý zabiják
Stres. Slovo, které slýcháme tak často, že už nám zevšednělo. Ale nenechte se mýlit, stres je pěkná potvora. Umí se totiž maskovat a postupně nám ukrajovat z energie a radosti ze života. A co hůř, umí i oslabit imunitu a tím nám otevřít dveře různým neduhům. A to už je vážně na draka.
Když se z radosti stane povinnost
Víte, co je smutné? Když se z věcí, které nás dřív bavily, stane jen další povinnost. Když už nemáme radost z jídla, z pohybu, z trávení času s přáteli. Když se cítíme vyhořelí a prázdní. To je moment, kdy bychom měli zastavit a říct si: „Tak dost!“ Protože život má být o radosti a naplnění, ne o přežívání.
Kvasinkové infekce: Kandidóza na různých místech těla
A teď k tématu, které je sice trochu tabu, ale zato se týká spousty z nás. Kvasinkové infekce. Jo, čtete správně. Kandidóza není jen ženská záležitost, i když tam je asi nejznámější. Tahle potvora se umí zabydlet na různých místech těla a pěkně nás potrápit. Od nepříjemného svědění až po zažívací problémy. Ale nebojte, není to nic, s čím by se nedalo bojovat.
Proč zrovna já?
Proč se to stalo zrovna mně? To je otázka, kterou si asi položí každý, kdo se s kvasinkovou infekcí setkal. Důvodů může být celá řada. Od oslabené imunity, přes stres, až po nevhodnou stravu. Ale neházejte flintu do žita, i když se to zdá jako boj s větrnými mlýny, s trochou snahy se dá kandidóza zvládnout. Důležité je poslouchat své tělo a zaměřit se na to, co mu dělá dobře. Ať už je to úprava stravy, detoxikace organismu, nebo jen prostě zpomalení a relaxace. Protože, jak už jsem říkala, naše tělo a psychika jsou propojené nádoby. A když se postaráme o obojí, budeme se cítit mnohem lépe.
Pár tipů na závěr:
Nezapomínejte na pravidelný odpočinek. Naučte se říkat „ne“. Jezte zdravě a pestře. Hýbejte se. Trávte čas s lidmi, které máte rádi. A hlavně se mějte rádi sami sebe. Protože to je základ všeho.