V poslední době se pořád mluví o lásce. Láska k partnerovi, k rodině, k přátelům… Ale co láska k sobě? Nezapomínáme na ni v tom všem shonu? Je snadné se ztratit v péči o druhé a zapomenout, že i my sami potřebujeme lásku a pozornost. Občas se to prostě stane. Ale co když už to trvá moc dlouho? Co když už si ani nepamatujeme, jak se cítit dobře sami se sebou?
Láska začíná u tebe: 7 signálů, že ti chybí sebeláska
Tak jo, ruku na srdce. Dáváš si to, co si zasloužíš? Nebo se honíš za cizími sny a zapomínáš na ty svoje? Pojďme se podívat na pár signálů, které ti můžou napovědět, že je čas se na sebe víc zaměřit.
1. Jsi jak přísavka
Potřebuješ neustále potvrzení od ostatních? Máš pocit, že bez jejich lásky a pozornosti jsi nic? Pak je dost možný, že se snažíš zalepit díru, kterou bys měla zaplnit sama. Protože, jak se říká, „co si sám neuvaříš, to nemáš“. A platí to i o lásce.
2. Všichni ostatní jsou důležitější
Pořád se snažíš zavděčit, děláš pro ostatní první poslední, a na sebe ti nezbývá čas ani energie? Tak to je jasný signál, že máš problém s tím, jak se vidíš. Možná si myslíš, že si nezasloužíš víc, a tak se radši staráš o všechny okolo. Jenže tím se dostáváš do začarovaného kruhu. Jak se říká, „sytý hladovému nevěří“, a tobě ta energie časem dojde.
3. Vidíš se jenom špatně
Zkus si říct tři věci, který na sobě miluješ. Jde ti to snadno? Pokud se ti místo toho v hlavě rojí jenom výčitky a kritika, je to jasný. Tvoje vnitřní kritička je na plný pecky a ty ji posloucháš. Místo toho, abys v sobě našla to dobrý, vidíš jenom to špatný. A to je, jak se říká, „jako házet hrách na zeď“. Nikam to nevede.
4. Neumíš přijímat komplimenty
Když tě někdo pochválí, cítíš se trapně? Máš pocit, že ti lžou, nebo že tě litují? To je další signál, že se necítíš dobře ve vlastní kůži. Protože když si sama nevěříš, je těžký uvěřit i tomu, že tě někdo vidí v dobrým světle. Vlastně je to, jako když se říká, „kdo chce psa bít, hůl si najde“. Ty si akorát tu hůl nacházíš na sebe.
5. Bojíš se výzev
Vyhýbáš se novým věcem a příležitostem, protože se bojíš, že selžeš? Máš pocit, že na to prostě nemáš? Pak si pod sebou řežeš větev. Protože tímhle přístupem se nikam neposuneš. A hlavně, budeš si pořád myslet, že na nic nemáš. A to je škoda, ne?
6. Sociální sítě? Radši ne!
Pozvali tě na večírek, ale radši zůstaneš doma? Představa, že se budeš muset s někým bavit, tě děsí? Možná máš strach, že se ztrapníš, nebo že si tě nikdo nevšimne. A tak radši zůstaneš v bezpečí svýho gauče. Jenže tím se akorát izoluješ a budeš se cítit ještě hůř. „Sejde z očí, sejde z mysli,“ platí i tady, akorát si to děláš sama.
7. Postoj mluví za vše
Tvoje tělo o tobě prozrazuje víc, než si myslíš. Hrbíš se, vyhýbáš se očnímu kontaktu, nervózně si hraješ s vlasy? Tím vším dává tvý okolí najevo, že se necítíš dobře ve vlastní kůži. Chceš se schovat, být neviditelná. Ale to přece není řešení. Jak se říká, „šaty dělaj člověka“, ale postoj dělá sebevědomí.
Tak co, našla ses v některým z těchhle bodů? Pokud jo, nezoufej. Nikdy není pozdě na to začít se mít ráda. Není to nic, co by se nedalo změnit. Možná to bude chtít trochu práce, ale stojí to za to. Protože, jak se říká, „štěstí přeje připraveným“. A sebeláska je skvělej základ pro šťastnej život.
A pokud si nevíš rady, zkus se obrátit na odborníka. Terapie je skvělá cesta, jak si uspořádat myšlenky a naučit se mít ráda. A mezitím zkus třeba tyhle tipy:
Vím, že se to snadněji řekne, než udělá. Ale je to možný. A věř mi, jednou se i ty budeš moct podělit o svůj příběh. Příběh o tom, jak ses naučila mít ráda sama sebe!
Držím ti palce!
Díky za přečtení!