Tak co, taky máte občas pocit, že se snažíte zavděčit úplně všem? Že radši kývnete, i když se vám to vůbec nehodí, jen abyste nikoho nenaštvali? A měříte svou hodnotu tím, jak vás vidí ostatní? Pokud vám to zní povědomě, možná jste mistři v disciplíně zvané „people-pleasing“.
Laskavost, nebo sebestřednost? Proč se podbízet nevyplácí
Je jasný, že všichni chceme být oblíbení a přijímaní. Ale co když se snaha zalíbit přehoupne do obětování vlastních potřeb a tužeb? Možná si myslíte, že tím děláte něco dobrého, že jste prostě hodní. Ale… chyba lávky! Snaha zavděčit se je paradoxně sobecká. Jak je to možné? Pojďme se na to podívat.
Krade vám to čas a energii
Kolik hodin denně trávíte přemýšlením nad tím, co si o vás ostatní myslí? Vymýšlíte strategie, jak zapadnout a nikoho neurazit? Konstantní vyčerpání a podrážděnost pak možná nevědomky přenášíte na ostatní. Představte si, co všechno byste mohli dělat s polovinou toho času a energie, kterou věnujete snaze zalíbit se. Místo toho se zaměřte na to, jak být užiteční bez postranních úmyslů a očekávání.
Jde spíš o to, abyste se vy cítili líp
Co se vám honí hlavou, když se přetvařujete a říkáte něco, co si myslíte, že druhá osoba chce slyšet? Strach z odmítnutí a konfliktu? Snažíte se zalíbit ne proto, že toužíte pomoct, ale proto, abyste se vy cítili líp a zvedli si sebevědomí. Místo abyste si budovali vlastní hodnotu, hledáte ji u druhých.
Toužíte po schválení a validaci
Bojíte se, že vás ostatní odsoudí nebo ignorují? Potřebujete neustálé ujišťování, že pro ně něco znamenáte? Chcete, aby vás všichni uznávali a přijímali? Pak máte problém. Potřeba externí validace pramení z vaší vlastní nejistoty. Je naivní očekávat, že budou všichni schvalovat vaše rozhodnutí a činy. A navíc, co si o vás kdo myslí, nemůžete ovlivnit.
Začínáte z prázdnoty
Když chcete někomu pomoct, jste už sami naplnění pozitivními pocity? Nebo to děláte z prázdnoty, doufajíc, že se zaplníte, místo abyste se chtěli podělit o dobré pocity s ostatními? Cítíte se, jako byste někam nepatřili, a proto se kroutíte do bizarních pozic, říkáte věci, o kterých víte, že ostatní přijmou, jen abyste zažili pocit sounáležitosti.
Odebíráte druhým jejich vlastní sílu
Pořád za všechny všechno děláte? Jste tak zaneprázdnění pomáháním, že berete ostatním jejich vlastní sílu. Ne každému vyhovuje, když mu pomáháte na úkor svých potřeb. Většina lidí chce zvládnout věci sami. Nechtějí, abyste byli zodpovědní za jejich pocity, myšlenky a činy.
Přestaňte se starat o to, co si o vás ostatní myslí. Úcta k sobě je lepší cestou než snaha zalíbit se. Najděte tu správnou rovnováhu mezi uspokojováním potřeb druhých a uspokojováním těch vlastních. A pokud vám to nejde samo, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Zasloužíte si žít autentický život a mít sebevědomí, které vám umožní být sami sebou.