Možná jste si toho všimli u partnera, možná o tom slyšeli od kamarádky. Předčasná ejakulace – téma, o kterém se nemluví s lehkostí, a přitom se týká překvapivě velkého procenta mužů. Co se skrývá za tímto tabu a jak se s tím dá bojovat?
Léčba předčasné ejakulace: Psychologické a farmakologické přístupy
Předčasná ejakulace není jen „problém v posteli“, jak se to občas zlehčuje. Může mít hluboký dopad na sebevědomí, vztahy a celkovou pohodu. Proto je důležité k ní přistupovat s empatií a hledat řešení.
Co se vlastně děje?
Představte si, že tělo reaguje rychleji, než si mysl přeje. Ejakulace nastane dříve, než by si jedinec nebo pár přál. Definice se sice různí, ale obvykle se za předčasnou ejakulaci považuje stav, kdy k ní dochází do jedné minuty po penetraci. Samozřejmě, tohle číslo je jen orientační – důležitější je, jak to prožívá dotyčný a jeho partnerka.
Psychika hraje prim
Nejčastější příčinou je psychika. Stres, úzkost, nervozita, strach ze selhání… To všechno může hrát roli. Vztahové problémy a potlačované emoce taky často bývají na vině. V takových případech je dobré se zaměřit na psychoterapii. A to nejlépe párovou, protože se jedná o problém, který se týká obou partnerů.
Techniky, které fungují
Start-stop technika: Spočívá v tom, že se během sexuálního vzrušení přeruší stimulace těsně před bodem, kdy by měla nastat ejakulace. Po krátké pauze se stimulace obnoví. Tím se postupně získá kontrola nad ejakulačním reflexem.
Squeeze technika: Podobná předchozí, ale v momentě, kdy se blíží vyvrcholení, se stiskne žalud penisu na pár sekund. To sníží vzrušení a oddálí ejakulaci.
Když je potřeba pomoc zvenčí
Někdy psychoterapie a techniky nestačí a je na místě zvážit farmakologickou léčbu. Antidepresiva ze skupiny SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) se často používají, protože mají vedlejší účinek oddálení ejakulace. Existují i lokální anestetika ve formě krému nebo spreje, které snižují citlivost penisu.
Nejste v tom sami
Pamatujte si, že předčasná ejakulace je řešitelný problém. Nestyďte se vyhledat pomoc. Ať už se rozhodnete pro psychoterapii, farmakologickou léčbu nebo kombinaci obojího, důležité je, abyste se cítili dobře a spokojeně.