Život je někdy jako houpačka, jednou nahoře, jednou dole. A co teprve, když se do téhle horské dráhy vmísí i vlivy, které si často ani neuvědomujeme? Věci, které nás ovlivňují podvědomě, aniž bychom jim dali šanci se projevit na povrch. Možná si říkáte, co tím myslím. No, pojďme se na to podívat zblízka.
Jak se nezbláznit v dnešním světě?
Všichni to známe. Stres, termíny, sociální sítě, věčný tlak na výkon… A kde v tom shonu najít čas na sebe? Na to, co nás baví, naplňuje a dává smysl? Často zapomínáme, že to nejdůležitější máme přímo pod nosem – my sami. A péče o duševní pohodu by neměla být luxus, ale nutnost.
Malé krůčky, velké změny
Někdy stačí maličkosti. Ranní procházka v parku, šálek oblíbeného čaje v klidu, nebo třeba jen pár minut meditace. Zkuste se zastavit a vnímat přítomný okamžik. Všímejte si drobných radostí, které vám život nabízí. Uvidíte, že se svět hned zdá o něco krásnější.
A víte co? Občas je fajn si i popovídat. S kamarádkou, s partnerem, s někým, komu věříte. Vypustit páru a nesnažit se všechno dusit v sobě. Protože, jak se říká, sdílená starost, poloviční starost.
Psychologie všedního dne
Psychologie není jen pro psychology a terapeuty. Je pro každého z nás. Je to nástroj, jak lépe porozumět sobě i ostatním. Jak zvládat stres, budovat vztahy a žít plnohodnotnější život. Tak se nebojte ji prozkoumat. Možná objevíte něco, co změní váš pohled na svět.
Prevence tropických nemocí
A co se týče té prevence? Ono se to nezdá, ale i v oblasti zdraví platí, že prevence je lepší než léčba. Zvlášť, pokud se chystáte někam do exotiky. Takže nezapomeňte na očkování, repelenty a další opatření. Ať si dovolenou užijete naplno a bez starostí.
Život je cesta. A na téhle cestě se občas ztratíme, zakopneme nebo zabloudíme. Ale důležité je se nevzdávat a jít dál. S úsměvem a s vědomím, že všechno má svůj smysl. A hlavně, pamatujte: Jste silnější, než si myslíte.