„`html
Probuzení s úsměvem: Kouzlo euneirofrenie aneb když dobrý sen rozzáří den
Znám to asi každý. Probudíte se a… prostě se usmíváte. Jen tak, bez zjevného důvodu. Až pak vám docvakne: ten sen! Byl tak dobrý, že vám to pozitivní naladění vydrželo až do rána. Zní to trochu praštěně, co? Že by jeden sen dokázal takhle ovlivnit celou náladu? Ale je to tak. A dokonce na to existuje i slovo.
Co je to ta euneirofrenie?
Říká se tomu euneirofrenie – ten příjemný, mírumilovný stav mysli, který se vás zmocní po krásném snu. Ale jak to vlastně funguje? Sny hrají v našem životě větší roli, než si možná uvědomujeme. Vzpomínáte si, jak jste se cítili po noční můře? Celý den jste byli jako praštění. A co teprve, když se noční můry opakují? To už se to může odrazit i na psychice. Tak proč by to nemohlo fungovat i naopak?
Spánek jako balzám na duši
Jedna teorie říká, že noční můry narušují spánkový cyklus a REM fázi. A to se pak promítne do celého vašeho chování. Spánek je totiž hrozně důležitý, to vám říká každý od dětství, že? Během spánku se mozek regeneruje a odpočívá. Když je tento proces narušený – ať už nočními můrami, nebo nespavostí, protože se jim snažíte vyhnout – cítíte se rozhození. Ale když se vám zdají krásné sny, mozek nerušeně odpočívá. Probudíte se odpočatí, jak na těle, tak na duši.
Ale co když spím moc dlouho?
A teď otázka za milion: Co se stane, když spíte moc dlouho? Může mít i to negativní vliv na vaše sny a následně i na vaši náladu? Nad tím se zamysleme.
Redakčně upravila: Seraphina Leong
„`