„`html
Občas se stane, že se nám v životě něco zadrhne. Znáte to, cítíte se pod psa, ale vlastně ani nevíte proč. Jen takový blbý pocit, že něco není v pořádku. A pak se to najednou projeví na těle. Bolí vás hlava, máte zažívací potíže, nebo se vám osype pleť. Klasika. A doktoři krčí rameny, všechno je prý v pořádku. No jo, ale co když to vlastně není jen tak?
Psychosomatika: Když tělo volá o pomoc místo duše
Možná už jste o psychosomatice slyšeli. Je to taková věda, nebo spíš směr, který se zabývá tím, jak naše psychika ovlivňuje naše tělo. Že stres, úzkost a potlačované emoce se můžou projevit i fyzicky. A víte co? Často se to i děje.
Co to vlastně ta psychosomatika je?
Jednoduše řečeno, psychosomatika je o propojení. O tom, že tělo a duše jsou spojené nádoby. Když se něco děje v jedné, automaticky se to projeví i v druhé. Představte si to jako takový kolotoč. Když se roztočí, cítíte se skvěle. Ale když se zasekne, začne vám být špatně od žaludku. A přesně tak to funguje i s naším tělem a psychikou.
Jak se to projevuje?
Možností je celá řada. Bolesti hlavy, únava, problémy se spánkem, zažívací potíže, kožní problémy, ale i vážnější onemocnění. Někdy to jsou jen takové drobnosti, které přejdeme mávnutím ruky. Jindy se to ale stupňuje a začne nám to pořádně komplikovat život. Důležité je všímat si signálů, které nám tělo vysílá. Zkuste se zamyslet, jestli se vám něco neděje v osobním životě, v práci nebo ve vztazích. Často to má hlubší kořeny, než si myslíme.
Co s tím můžu dělat?
Nejdůležitější je poslouchat své tělo. Zní to jako klišé, ale je to pravda. Zastavte se, zhluboka se nadechněte a zamyslete se, co vám chce tělo říct. Možná potřebujete zpomalit, možná si víc odpočinout, možná si promluvit s někým blízkým. Věnujte čas sami sobě. Dopřejte si masáž, jógu, procházku v přírodě, cokoliv, co vám dělá dobře. A pokud se vám nedaří problémy vyřešit sami, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Psychoterapeut nebo psycholog vám může pomoct odhalit příčinu vašich potíží a najít cestu k uzdravení. A pamatujte, že cesta k uzdravení je často dlouhá a trnitá, ale stojí za to.
„`