Co znamená být člověkem, který si váží sám sebe? Není to o nafoukanosti, ale o vnitřním klidu a sebevědomí, které nevyžaduje okázalé dokazování. Je to o tom, že víte, co máte v sobě a nestydíte se za to. Všichni máme dny, kdy se cítíme mizerně, ale jde o to, jak se s tím popereme. Jste připraveni zjistit, jestli už náhodou nejste ten vzácný kousek, který svět potřebuje?
Sebevědomí jako nový luxus: 7 znaků, že si ceníte sami sebe
Sebeúcta není žádná raketová věda, ale spíš každodenní práce na sobě. Jde o to, přijmout se takové, jací jsme, i s našimi nedostatky. Protože, ruku na srdce, kdo je dokonalý? A co s tím, když se nám něco na sobě nelíbí?
1. Přijímáte své slabosti a pracujete na nich
Máte pocit, že vám něco chybí? Skvělé! Sebepoznání je první krok. Možná si říkáte: „Proč zrovna já?“ Ale věřte mi, ta zranitelnost ukazuje, že máte zdravou dávku sebereflexe. Nebojte se svých slabostí, berte je jako výzvu. Chcete se zlepšit v komunikaci? Začněte pomalu. Malé kroky vedou k velkým výsledkům. Zkuste se víc otevírat přátelům, pak známým a nakonec i cizím lidem. Každý pokrok se počítá, i když se zdá maličký.
2. Máte jasné hranice a nebojíte se je stanovit
Víte, co od života chcete a co už nechcete tolerovat? Výborně! Umět rozlišit lidi a věci, které vás posouvají vpřed od těch, které vás brzdí, je klíčové. Zejména v mezilidských vztazích je důležité odříznout toxické lidi, než začnou ovlivňovat vaši pohodu. Nejste povinni se s každým líbat, jak se říká. Máte kolem sebe někoho, kdo vás neustále shazuje? Nebojte se mu to říct. A pokud se nic nezmění, udržujte si od něj odstup. Zasloužíte si být obklopeni lidmi, kteří vás podporují a inspirují. Nestůjte o ty, kvůli kterým se cítíte mizerně.
3. Pečujete o sebe zevnitř i zvenku
Říká se, že podle zevnějšku poznáš člověka. A něco na tom je. Péče o tělo je důležitá. Máte svůj rituál péče o pleť? Dopřáváte si pravidelný pohyb? Jíte zdravě? Možná se to zdá jako drobnosti, ale mají obrovský vliv na vaši psychickou i fyzickou pohodu. A co psychická hygiena? I ta je důležitá. I malé změny se počítají. Zkuste třeba cvičit jen pět minut denně s kamarádkou. Hlavní je začít a jít na to v tempu, které vám vyhovuje. Jedno cvičení, jedno zdravé jídlo a jedno upřímné ujištění každý den vám může dodat pocit, že zvládnete cokoliv.
4. Jste emočně stabilní a umíte řešit problémy
Jak reagujete na stresové situace? Lidé s klidnou a rozhodnou osobností jsou často vnímáni jako lídři. Ukazuje to, že máte pod kontrolou své emoce, i když se děje něco nepříjemného. A to v lidech vzbuzuje důvěru. Emoční stabilitu si můžete budovat různými způsoby. Důležitá je péče o sebe a zdravá sebekontrola. Uspořádejte si život. Pište si seznamy, plány, deník. Pomůže vám to sledovat své emoce a aktivity a předvídat případné problémy. A nezapomeňte si dopřát zasloužené přestávky a zábavu.
5. Užíváte si samotu a víte, co s ní
Vážím si chvil, kdy můžu být sama se sebou. Je to čas na rozjímání a seberozvoj. A samota má spoustu výhod. Zlepšuje kreativitu, soustředění a empatii. Ne každému samota vyhovuje stejně. Pokud ji nemáte v oblibě, zkuste si jednou týdně nebo obden naplánovat rande sami se sebou. Dělejte něco, co vás baví, bez ohledu na ostatní. Když si vážíte chvil, které trávíte sami se sebou, nebudete tolik závislí na tom, aby vám štěstí dávali ostatní. Nebojte se vyrazit ven a užít si to sami! Možná budete překvapeni, co všechno objevíte.
6. Neustále se učíte a rozvíjíte
Být člověkem, který si váží sám sebe, neznamená myslet si, že jste dokonalí. Znamená to vědět, že jste schopní a že se vždycky můžete zlepšovat. Neustálé vzdělávání a učení se z chyb znamená, že pýchu nahrazujete zvědavostí. A tím se otevíráte široké škále zážitků. Ostatní si všimnou vašeho otevřeného přístupu a budou k vám přirozeně přitahováni. Takže nikdy neodmítejte příležitost růst. Neúspěchy jsou lekce, které čekají na to, až se z nich poučíte. „Zkušenost je učitelkou všeho.“ – Julius Caesar
7. Sdílíte s ostatními své radosti a zkušenosti
A co vy? Jaké osobní zlepšení vás nejvíc potěšilo? Podělte se o své odpovědi v komentářích! Bylo by zajímavé zjistit, co by každý z vás rád dělal ve svém volném čase. A znáte někoho, kdo si váží sám sebe? Pošlete mu tento článek, ať se zasměje a třeba se v něm i najde!
Děkuji za přečtení. Uvidíme se příště!
Zdroje:
*NIMH, n.d. (Národní institut duševního zdraví, nedatováno)