Už jste někdy seděli s přáteli, u kafe nebo u vína, a někdo začal vyprávět? A jak se ta atmosféra najednou změnila? Všechny telefony šly stranou, nikdo se nehrabe v Instagramu. Jen se poslouchá. A v tu chvíli se děje něco zvláštního. Něco hluboce lidského. Jako bychom se na chvíli stali jedním. Zrcadlili se v cizím příběhu a nacházeli v něm kousek sebe. A to je jen špička ledovce, co se týče síly, kterou příběhy mají.
Síla příběhů: Jak vyprávění léčí a spojuje?
Víte, my lidé jsme tak trochu závislí na příbězích. Odjakživa. Od jeskynních maleb po dnešní podcasty. Příběhy nám pomáhají pochopit svět kolem nás, předávat zkušenosti, učit se, ale taky se bavit a unikat realitě. A co víc, příběhy mají neuvěřitelný vliv na naši psychiku.
Léčivá moc sdílení
Už jste slyšeli o narativní terapii? Jde o terapeutický přístup, který pracuje právě s našimi příběhy. Ptá se, jak vnímáme sami sebe a svůj život skrze vyprávění. A často zjistíme, že ten příběh, který si o sobě vyprávíme, je plný omezujících přesvědčení a negativních hodnocení. Narativní terapie nám pomáhá ten příběh přepsat. Dát mu nový směr, nové postavy, nový happy end. Zní to jako pohádka? Možná. Ale funguje to. Protože když změníte svůj příběh, změníte i svůj život.
Když se potkají příběhy…
A pak je tu ještě jedna rovina příběhů – ta sociální. Příběhy nás spojují. Vytvářejí pocit sounáležitosti. Vzpomeňte si, jak jste se cítili, když jste četli oblíbenou knihu nebo sledovali seriál, o kterém mluvil celý svět. Najednou jste nebyli sami. Byli jste součástí komunity, která sdílela stejný zážitek. A to je strašně důležité. V dnešní době, kdy se tolik lidí cítí osaměle a odpojeně, jsou příběhy mostem, který nás spojuje s ostatními.
Malé příběhy pro velký život
Nemusíte být spisovatel ani filmař, abyste využili sílu příběhů. Začněte v malém. Vyprávějte svým blízkým o tom, co vás trápí, co vás těší, co vás inspirovalo. Poslouchejte jejich příběhy. A uvidíte, jak se vaše vztahy prohloubí a jak se vy sami začnete cítit lépe. Protože, jak říká jedno staré české přísloví, sdílená bolest, poloviční bolest. A sdílená radost, dvojnásobná radost. A to platí i pro příběhy.