Už jste se někdy setkali s tím, že někoho naprosto paralyzoval pohled na pavouka, nebo se mu udělalo špatně jen při pomyšlení na výšku? Nejde jen o „obyčejný“ strach, ale o specifickou fobii. A věřte mi, není to žádná legrace. Někdo si sice řekne „no jo, báječný pavouk, no a co?“, ale pro člověka s arachnofobií je to doslova noční můra, která ho dokáže vyřadit z běžného života.
Co jsou specifické fobie?
Specifické fobie, dříve známé jako jednoduché fobie, jsou intenzivní a iracionální strachy z konkrétních objektů, zvířat, míst nebo situací. Ten strach je prostě přehnaný a neodpovídá reálnému nebezpečí. Není to jen tak, že se vám něco nelíbí, je to něco, co vám doslova svazuje ruce.
Nejčastější typy specifických fobií
Spektrum je fakt široké, dá se říct, že fobie může být skoro na cokoliv. Ale některé jsou prostě častější než jiné. Tady je pár „horkých kandidátů“:
- Fobie ze zvířat: Pavouci (arachnofobie), psi (kynofobie), hadi (ofidiofobie), ptáci (ornitofobie)… Tady se fantazii meze nekladou.
- Fobie z přírodního prostředí: Výšky (akrofobie), bouřky (astrafobie), voda (akvafobie), tma (nyktofobie)… Co si budeme povídat, příroda umí být dost strašidelná.
- Situační fobie: Letadla (aviatofobie), uzavřené prostory (klaustrofobie), veřejná doprava, zubaři (dentofobie)… Tady hraje roli hlavně kontext.
- Fobie z injekcí a krve: Trypanofobie (strach z injekcí), hemofobie (strach z krve)… Už jen pomyšlení na jehlu dokáže udělat divy.
- Ostatní fobie: Strach z klaunů (coulrofobie), strach z čísla 13, strach z doktorů… Tohle už je taková „misc“ kategorie.
Jak se projevují?
Projevy fobií jsou individuální, ale většinou zahrnují silnou úzkost, paniku, bušení srdce, pocení, třes, nevolnost, a v extrémních případech i ztrátu kontroly. Je to prostě peklo na zemi. Často se člověk snaží vyhýbat situacím, které fóbii spouštějí, což může vést k izolaci a omezení v běžném životě.
Co s tím?
Dobrá zpráva je, že specifické fobie jsou léčitelné. K terapii se používají různé metody, například kognitivně-behaviorální terapie (KBT), expoziční terapie nebo farmakoterapie. Důležité je se s tím nebát svěřit odborníkovi. Není to žádná ostuda a může vám to fakt zlepšit život.