Kašel. Otravný společník, který dokáže pořádně znepříjemnit den. A co teprve, když se ho nemůžete zbavit? Běháte po doktorech, polykáte sirupy, ale nic nezabírá. Všechny testy jsou negativní, plíce čisté, ale vy kašlete dál. Znáte to? Možná se potýkáte se syndromem dráždivého kašle.
Syndrom dráždivého kašle: Když testy nic nenajdou, ale kašel je tu
Zní to jako z říše sci-fi, že? Ale opak je pravdou. Syndrom dráždivého kašle, někdy také nazývaný chronický idiopatický kašel, je stav, kdy člověk trpí dlouhodobým, suchým kašlem, aniž by se našla jasná fyzická příčina. Jinými slovy, doktoři krčí rameny a vy si připadáte jako hypochondr. Ale nebojte, nejste v tom sami.
Proč kašleme, když nemáme být proč?
Tady se dostáváme k oříšku. Protože pravá příčina syndromu dráždivého kašle je často neznámá. Nicméně, existuje několik teorií, které se snaží tento fenomén vysvětlit. Jednou z nich je zvýšená citlivost nervových zakončení v dýchacích cestách. Představte si to jako takový „přecitlivělý alarm“, který spouští kašel i při minimálním podráždění.
Stres, nervozita a kašel jdou ruku v ruce?
A víte co? Psychika hraje obrovskou roli. Stres, úzkost a nervozita dokážou kašel pěkně „nakopnout“. Jak se říká, „štěstí přeje připraveným,“ ale v tomto případě „stres přeje kašli.“ Někdy stačí jen pomyslet na to, že máte kašel, a už se derete. Je to začarovaný kruh, ze kterého je těžké se vymanit.
Co s tím? Nezoufejte, pomoc existuje!
I když syndrom dráždivého kašle neumíme úplně vyléčit, existují způsoby, jak ho zmírnit a naučit se s ním žít. Klíčem je kombinace různých přístupů. Důležité je konzultovat se s lékařem, který vyloučí jiné možné příčiny kašle a doporučí vhodnou léčbu.
Tip na závěr: Zkuste „mindfulness“
Všimli jste si, že kašel se často zhoršuje, když se na něj soustředíte? Zkuste „mindfulness“ – techniky, které vám pomohou být více „tady a teď“ a méně se zabývat negativními myšlenkami. Zní to možná ezotericky, ale věřte mi, funguje to! Zaměřte se na dech, na pocity v těle a nechte kašel plynout. Uvidíte, že se budete cítit lépe.