Sexuální energie je něco, co nás provází celým životem. Není to jenom o vztahu s partnerem, ale hlavně o vztahu k sobě samé. Porozumět svým potřebám a touhám nám pomáhá lépe se poznat a pokud se o ně dokážeme podělit s partnerem, může to náš vztah posunout úplně někam jinam.
Tajemství ukryté touhy: 5 signálů, že potlačujete své sexuální potřeby
Někdy nám ale dělá problém se k téhle naší stránce vůbec připojit. Možná se aktivně snažíme svou sexualitu potlačit a vyhýbat se jí. Jenže tohle potlačování může vést k problémům – jak v nás samotných, tak ve vztazích.
Máte pocit, že se vám nedaří spojit se se svou sexualitou? Tady je pět signálů, které naznačují, že možná potlačujete své sexuální potřeby. A víte co? Není na tom nic špatně. Důležité je si to uvědomit a zkusit s tím něco dělat.
1. Máte problém s nastavením hranic
Sex je intimní záležitost, ale i v ní platí určitá pravidla. Měli byste s partnerem umět komunikovat o tom, co vám vyhovuje a co ne. Pokud potlačujete své potřeby, může být pro vás obtížné říct si o to, co chcete, nebo se ohradit, když se vám něco nelíbí. Stejně tak i váš partner by měl s vámi umět komunikovat a vědět, že budete respektovat jeho hranice. Jenže pokud se snažíte svou sexualitu „umlčet“, můžete mít problém vůbec zjistit, kde ty hranice leží. Takže, jak se říká, „co na srdci, to na jazyku“, zkus to!
2. Bojíte se, co si o vašich touhách druzí pomyslí
I když umíte s partnerem komunikovat, může se stát, že se bojíte, co si o vás pomyslí, když se dozví o vašich touhách. Možná si myslíte, že vaše touhy jsou „divné“ nebo „přehnané“. Nebo se bojíte, že byste mohli partnera zranit nebo mu ublížit na egu. Je normální, že máte trému, když se partnerovi svěřujete se svými touhami. Ale pamatujte si: pokud jste v bezpečném a konsenzuálním vztahu, váš partner by měl chtít slyšet, co potřebujete, abyste se cítili sexuálně uspokojení, a měl by vám chtít pomoct, pokud to bude v jeho silách. Zkrátka, o tom to je, „v dobrém i zlém, v nemoci i zdraví“… a i v ložnici!
3. Často se cítíte frustrovaní nebo napjatí
Součástí sexuálního vzrušení je i uvolnění. Může to být orgasmus, ale i jenom pocit propojení se sebou a s partnerem. Jenže potlačování sexuálních potřeb může vést k podrážděnosti, frustraci nebo dokonce napětí, protože se nám nedostává toho uvolnění, které potřebujeme. Během orgasmu se uvolňuje spousta „hormonů štěstí“, jako je dopamin a oxytocin. Pokud si tohle uvolnění odpíráte, můžete se cítit fyzicky napjatí a emocionálně frustrovaní. Jak se říká, „lepší vrabec v hrsti, než holub na střeše“, takže si to uvolnění dopřejte!
4. Máte zmatek ve svém těle, mysli a touhách
Potlačování sexuálních potřeb vám může ztížit pochopení vlastních tužeb. Můžete zjistit, že vaše tělo reaguje na sexuální podněty, zatímco vaše mysl se cítí negativně nebo znechuceně čímkoli, co jen vzdáleně souvisí se sexem. Nebo si možná osvojujete sexuální potřeby a touhy svého partnera, ale nezkoumáte ty svoje. Může být obtížné pochopit, jaké jsou vaše sexuální potřeby, což ve vás může vyvolat zmatek ohledně vaší vlastní sexuality a tužeb. Proto je důležité prozkoumávat své sexuální touhy v bezpečném prostředí. „Poznej sám sebe“, jak říkali už staří Řekové, platí to i v tomto případě!
5. Vaše sexuální touhy se zdají naléhavější a nechtějí zmizet
Snažit se něco potlačit neznamená, že to zmizí. Někdy je to naopak ještě horší. Pokud se neustále snažíte potlačovat své sexuální potřeby a touhy, může to způsobit, že se budou zdát ještě silnější. Nebo se při snaze potlačit své sexuální potřeby můžete aktivně snažit vyhýbat sexuálním myšlenkám. A nutit se nemyslet na něco obvykle vede k tomu, že na to myslíte ještě víc. Takže ve snaze opravdu potlačit své sexuální potřeby a myšlenky můžete dělat pravý opak. Zkrátka, „zakázané ovoce chutná nejlépe“, takže se nebojte se jím zakousnout!
Když potlačujeme své sexuální potřeby, v podstatě se snažíme popřít část sebe sama, o které si myslíme, že je špatná nebo hanebná. To může vycházet z náboženského přesvědčení nebo z konzervativní výchovy. Často pocity a důvody pro potlačování pramení z viny nebo hanby.
Pro většinu lidí nejsou naše sexuální potřeby ani špatné, ani hanebné. A když se podíváme na své sexuální potřeby a budeme se jimi zabývat, můžeme zlepšit svůj sexuální život, zvláště pokud jsme ochotni se o nich otevřít se svými partnery – samozřejmě, až nám to bude příjemné.
Ale pamatujte si: nejste v tom sami, pokud jde o sexuální potřeby a touhy. A mít je rozhodně neznamená, že jste divní nebo špatní. Je to jen další součást lidské bytosti.