Někdy je lepší mlčet, to je jasný. Abychom si zbytečně nezavařili. Ale jsou věci, který si fakt nemáme nechávat pro sebe. A když se o něčem bavíme v bezpečným prostředí, třeba s kámoškou nebo psychologem, spadne nám ze srdce obrovskej balvan. Tady je pár situací, kdy je ticho fakt zlatý, ale pro někoho jinýho, ne pro nás.
Tajnosti, které dusí: Kdy promluvit, i když se bojíte
1. Domácí peklo a toxický vztahy
Jasně, občas se doma pohádáme, kdo vynese smetí. Ale když už jde o víc než o neumytý nádobí, je to jiná liga. A tehdy je důležitý se někomu svěřit. Může jít o psychický teror, facky, nedejbože sexuální násilí. I manipulace a gaslighting jsou svinstva, který člověka ničí. A spousta lidí se za to stydí, má pocit viny. Bojí se, co řeknou ostatní. Ale tím, že držíme pusu, dáváme násilníkovi ještě větší moc. Když se o tom začneme bavit, pomalu se ta moc začne vracet k nám. A můžeme se z toho bahna vyhrabat, s pomocí těch, kterým na nás záleží.
Zkus se zamyslet, komu věříš. Komu bys mohla říct svůj příběh? A když nikoho takovýho nemáš, hledej pomoc u odborníků. Psychologů, terapeutů, organizací, který se obětem násilí věnujou. Oni vědí, jak na to, a nenechají tě v tom.
2. Když duše bolí: Deprese a jiný trable
I v dnešní době, kdy už se o psychice mluví víc než dřív, je to pořád tak trochu tabu. Lidi to podceňujou, nerozumí tomu, nebo to dokonce shazujou. A tak, když nám není zrovna do zpěvu, radši se schováme, nasadíme úsměv a děláme, že je všechno v cajku. Kdo z nás to aspoň jednou nezažil?
Říká se tomu potlačování emocí a je to pro nás strašně škodlivý. Může to vést k fyzickýmu stresu, zvýšenýmu tlaku, problémům s pamětí a nízkýmu sebevědomí. Takže když se s něčím svěříš, nejenže se ti uleví, ale taky bojuješ proti tomuhle stigmatu. Když ukážeme ostatním, že v tom nejsou sami, a nám samotným dojde, že nejsme jediný, komu není hej. Navíc existuje studie, která zjistila, že mladí lidé, kteří sdílejí svoje zkušenosti s duševním onemocněním, se cítí lépe a méně stigmatizováni. Fakt na to nemusíš bejt sama, vždycky se někdo najde, kdo ti podá ruku.
3. Peníze až na prvním místě? Nespravedlivá výplata a finanční trable
Někdy jsou lidi prostě zvědavý jak opice. Chtěj vědět, kolik vyděláváš, aby tě mohli pomluvit, když máš málo, nebo ti závidět, když máš moc. Těmhle lidem je nejlepší ukázat, že to není jejich věc. Ale jsou situace, kdy je o penězích důležitý mluvit.
Bohužel, i když žijeme v moderní společnosti, s nerovností platů jsme se ještě nevyrovnali. Ženy pořád vydělávají míň než muži, i když dělají stejnou práci. A šéfové občas využívají nezkušených zaměstnanců a platí jim míň, než by měli. Když máš podezření, že ti platí míň, než by měli, promluv si s kolegy. Můžou ti potvrdit, že máš pravdu, a pak se můžeš ozvat a bojovat za svý práva. Ale dej si pozor, komu se svěříš, ať tě pak neobere před šéfem.
A když se ti nedaří finančně, taky se s tím někomu svěř. Je to trapný, to je jasný. Ale když už nemáš ani na jídlo, tak se ti kamarádi určo rádi složej. Aspoň ti půjčí na to nejnutnější, nebo ti zaplatěj nákup. A třeba ti i dohodí nějakou práci.
4. Sny a plány do budoucna
Některý studie tvrdí, že když se o svých snech a plánech bavíš s ostatníma, je menší šance, že je budeš chtít naplnit. Někdy to platí, třeba když si nejsi úplně jistá, jestli na to máš. Ale když pro něco fakt hoříš, sdílej to s ostatníma. Získáš podporu, kontakty a pomoc, kterou budeš na cestě za úspěchem potřebovat.
Ale vybírej si, komu se svěříš. Řekni to někomu, koho si vážíš. Tak si zajistíš, že nezůstane jen u řečí.
Souhlasíš s tím, že tyhle věci bysme si neměli nechávat pro sebe, ale svěřit se někomu, koho máme rádi a komu věříme? A co myslíš, co dalšího se vyplatí s někým sdílet?
A než se rozloučíme, chtěli jsme vám poděkovat za vaše návrhy a komentáře. Moc si toho vážíme a bereme každý komentář v úvahu. Vždycky máme radost, když vás můžeme něco naučit, ale taky nás těší, když se můžeme poučit z vašich komentářů, příběhů a zkušeností!