Život umí být pěkná divočina, co si budeme povídat. Občas se cítíme jako v pračce, točíme se dokola a nevíme, kde nám hlava stojí. A v takových chvílích je fajn vědět, že nejsme samy. Že existují místa a cesty, jak se v tomhle chaosu zorientovat a najít zpátky pevnou půdu pod nohama. Místa, kde nám někdo naslouchá a pomůže nám utřídit si myšlenky.
Terapie pro ženy: Specifická témata a podpora
Říká se, že ženy a muži jsou z Marsu a Venuše. Možná je to jen klišé, ale něco na tom bude. Máme jiné prožívání, jiné starosti, jiné radosti. A proto i terapie pro ženy se může zaměřovat na specifická témata, která nás tíží o něco víc. Nebojme se o nich mluvit otevřeně. Protože upřímnost je základ.
Tlak na dokonalost: Jak se osvobodit z kleští
Sociální sítě nám denně servírují obrázky dokonalých životů. Dokonalé postavy, dokonalé vztahy, dokonalé kariéry. A my se pak cítíme nedostatečné. Místo abychom si užívaly toho, co máme, se neustále s někým srovnáváme a trápíme se. Ale co kdybychom se na to vykašlaly? Co kdybychom se zaměřily na to, co je důležité pro nás? Co kdybychom se přijaly takové, jaké jsme? S nedokonalostmi a všemi chybami.
Mateřství: Radost i vyčerpání
Být mámou je to nejkrásnější, ale taky to nejtěžší, co nás může potkat. Zázrak zrození, nekonečná láska, ale taky ponocování, únava a pocit, že nemáme čas samy na sebe. A občas se stydíme přiznat, že jsme vyčerpané. Že si potřebujeme odpočinout. Ale je to naprosto v pořádku. Pečovat o sebe je stejně důležité, jako pečovat o naše děti. Jen šťastná máma může být dobrá máma.
Kariéra: Jak najít rovnováhu mezi prací a životem
V dnešní době se od nás očekává, že budeme skvělé v práci, v domácnosti i ve vztahu. Že zvládneme všechno a ještě budeme vypadat svěže a odpočatě. Ale to je přece nemožné! Musíme se naučit říkat „ne“, stanovit si priority a delegovat úkoly. A hlavně, nesmíme se stydět si říct o pomoc. Protože jsme jenom lidi.
Důležité si pamatovat:
Někdy je prostě potřeba si popovídat. S někým, kdo nás nebude soudit, ale kdo nám naslouchá a pomůže nám najít cestu. Nebojme se vyhledat odbornou pomoc. Protože to není známka slabosti, ale naopak síly.