Už jste se někdy cítili jako oběť? Jako byste byli trestáni za něco, co nemůžete ovlivnit? Pro mnoho z nás je to bohužel realita. A víte co? Není nás málo. Jeden z nás čtyř se během roku potýká s nějakou formou psychických potíží. Úzkosti a deprese? To jsou takoví ti nejčastější společníci.
Ticho léčí? Proč stigma kolem duševního zdraví ubližuje víc než nemoc samotná
A teď si představte, že kromě toho, že se perete s tím svým démonem, musíte čelit i posměchu, nepochopení, odsouzení. Že se vaše nemoc stane terčem. Že vám někdo ještě přitíží, než aby vám pomohl. To je, jako byste měli zlomenou nohu a někdo vám ji ještě nakopával. Nespravedlivé, že?
Není nemoc jako nemoc?
Proč, když si zlomíte nohu, vám každý soucitně pokyvuje, ale když nemůžete vylézt z postele kvůli depresi, tak jste líný a vymlouváte se? Proč se o nemocech těla mluví otevřeně, ale duše, ta má být v tichosti? Ticho ale neléčí. Naopak. Stigma, to je ten jed, který duševní zdraví otravuje. Kvůli němu se lidé bojí vyhledat pomoc, cítí se izolovaní a jejich problémy se jen prohlubují. Víme to přece všichni. Víte, jak se říká, tonoucí se stébla chytá.
A kde se to stigma bere? No, hlavně ve společnosti. Společnost má o duševních nemocech spoustu zkreslených představ. Lidé s psychickými problémy jsou prý líní, schizofrenici násilní. Ale víte, jaká je pravda? Že tito lidé jsou mnohem častěji obětí než agresorem. A že stigma jim brání v léčbě a zhoršuje jejich stav. Je to začarovaný kruh.
Mediální obraz: Zločinec = Duševně nemocný?
Vzpomeňte si, kolikrát jste v médiích četli, že duševní nemoc je spojená s násilím. Že nemocní lidé jsou nebezpeční a nemohou vést normální život. Ale to je přece lež! Kdo šíří takové bludy?
Podle odborníků jsou lidé s duševními problémy spíše tišší a zranitelnější. A to, že mají problémy, neznamená, že nemohou žít plnohodnotný život. Vezměte si třeba novináře Michaela Ellsberga. Trpí bipolární poruchou, a přesto je úspěšný spisovatel a šťastně ženatý. Vidíte? Jde to! Ale je potřeba léčit se a makat na sobě.
Co s tím?
Takže co s tím? Jak se zbavit stigmatu a pomoct lidem s duševními problémy? Začněte u sebe. Mluvte o duševním zdraví otevřeně. Nebojte se říct, že máte problémy. A naslouchejte těm, kteří se vám svěří. Bez odsuzování, s pochopením. Protože slova jsou největší zbraň.
Kde hledat pomoc?
Pokud si myslíte, že máte psychické problémy, nebo se setkáváte s diskriminací, neváhejte vyhledat pomoc. Vaše obvodní lékařka je dobrý začátek. A existuje spousta organizací, které vám můžou pomoct. Například Linka bezpečí, krizová centra.
Protože víte co? Duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické. A zaslouží si stejnou péči. Tak se o něj starejte. A nebuďte k sobě zbytečně krutí.
Zdroje:
Mental Health Foundation
Citizens Advice Bureau (CAB)