Občas se to stane každému z nás. V životě potkáváme lidi, se kterými si prostě nesedneme. Někdy je to rozdílný názor, jindy odlišná povaha. To je normálka. Ale pozor, těžký člověk není automaticky toxický člověk. Je v tom sakra velký rozdíl.
Toxičtí lidé v tvém životě: 6 varovných signálů, které bys neměla ignorovat
Toxický člověk je jako energetický upír. Vysává z tebe radost, energii a nechává tě emocionálně vyšťavenou. Umí být manipulativní, lživý, egocentrický a dominantní. Ale pozor! Své pravé barvy ti ukáže až ve chvíli, kdy si tě omotá kolem prstu. Pokud si nedáš pozor, toxický vztah tě může postupně okrást o štěstí, motivaci a sebevědomí. A to přece nechceš, že ne?
Aby ses mohla bránit, připravila jsem pro tebe šest varovných signálů, které ti napoví, jestli máš ve svém okolí toxického člověka. Radši si to projdi, abys pak nebyla překvapená.
1. Zneužívání v jakékoliv formě je nepřijatelné
Ať už fyzické nebo psychické. Zneužívání je zkrátka přes čáru. Nezáleží na tom, jak moc chceš odpustit, nebo kolikrát ti slíbí, že se změní. Jakmile se objeví zneužívání, obzvlášť to záměrné, je nejlepší takového člověka odstřihnout. Ne všechny toxické vztahy jsou zneužívající, ale všechny zneužívající vztahy jsou toxické. Protože, ruku na srdce, kdo by chtěl být s někým, kdo ho sráží? Zneužívatelé často ničí životy svých obětí proto, že čím nižší mají oběti sebevědomí, tím snáz je mohou ovládat a využívat. (Moore & Kirkham, 2001).
2. Mistři manipulace
Toxický člověk se tě bude snažit ovládat, aniž by sis to uvědomovala. Emoční manipulaci je těžké rozpoznat. Ale existuje jeden trik: sleduj konzistenci chování. Takoví lidé ti lžou, aby dosáhli svého, a jakmile se jim to povede, rychle se otočí a přestanou se k tobě chovat s upřímností a respektem. Využívají tvé laskavosti a dobroty proti tobě. Když jim projevíš soucit a pochopení, staneš se pro ně ideálním terčem. (Grosz, Dufner, Beck, &Denissen, 2015).
3. Zajímají se jen, když něco potřebují
Toxičtí lidé se o tebe zajímají jen tehdy, když tě můžou využít. Hledí si svého a mají na mysli jen své vlastní zájmy. Na druhou stranu po tobě budou vyžadovat, abys je upřednostňovala a starala se o jejich potřeby. Občas sice můžou předstírat, že jim na tobě záleží, ale jejich činy obvykle neodpovídají slovům. Pořád jen mluví o sobě a nedají ti prostor, abys vůbec promluvila. A když už se ti to povede, klidně tě přeruší. Snaží se tě zatáhnout do svých problémů a nutí tě, abys jim pomáhala a dělala jim laskavosti, i když se ti nechce.
4. Vylévají si na tobě zlost
Častým rysem toxických lidí je, že s lidmi kolem sebe zacházejí jako s boxovacím pytlem. Kdykoliv se potýkají s problémem, řeší to tím, že si ho vylévají na ostatních a promítají své negativní pocity na někoho jiného (Muller, 2011). Dělají to tak, že se na tebe zlobí nebo se k tobě chovají sarkasticky a s lehkým odsudkem. Toxický člověk se zaměří na tvé nejistoty a bude se snažit, abys ses cítila špatně. Jak se říká, neštěstí rádo sdílí společnost.
5. S ničím nesouhlasí
Když má člověk nezdravou potřebu mít vždycky pravdu, je vyčerpávající se s ním stýkat. Můžou si myslet, že mají pravdu ve všem, a proto se tě budou snažit zastrašit a donutit tě, abys dělala věci po jejich. S ničím s tebou nesouhlasí a odmítají tě vyslechnout nebo se na věci podívat z tvého pohledu. Jsou to špatní posluchači, kterým nezáleží na tom, co máš na srdci, a zlobí se na tebe, když neposloucháš jejich rozkazy. Takové toxické chování tě může uvěznit v začarovaném kruhu frustrace a bezmoci proti někomu, s kým se prostě nedá rozumně domluvit.
6. Neustále negativní
Je těžké růst a nacházet v životě štěstí, když máš v zádech někoho, kdo tě neustále táhne dolů. Tito toxický lidé jsou jako chodící pohromy, kteří si nedokážou najít důvod, proč by měli být pozitivní. Neustále si stěžují, jak je všechno nespravedlivé, a neustále kritizují lidi kolem sebe. Mají talent na to, aby našli na všem něco špatného, a neustále hledají důvody k obavám. I když ti nemusí ubližovat přímo, jejich negativita a mrzutá nálada můžou být nakažlivé a můžou tě začít dělat nešťastnou (University of Chicago Press, 2007).
Závěrem, všichni občas děláme chyby, ale je rozdíl mezi tím být nedokonalý a být pro někoho toxický. Pokud máš ve svém životě takové lidi, pamatuj si, že není tvým úkolem je zachraňovat nebo měnit. Nakonec je to jejich rozhodnutí. Všechno, co můžeš udělat, je starat se o sebe a své duševní zdraví, jak nejlépe umíš. Dlužíš to sama sobě, abys se zbavila lidí, kteří ti škodí, a milovala se natolik, abys trávila svůj čas a energii tím, co tě dělá šťastnou. A na to nezapomínej!